如何锻炼成一个大胆的人？

如何锻炼成一个大胆的人？

1. 先反思自己，在哪方面胆小，表现懦弱，是来自内部还是外界，是在课堂上，还是和人相处上；

2. 从而针对它，想法消除内心的恐惧；

3. 如果来自外界，与人相处上，那么就要汲取充足营养，保证身体健康；

4. 加强体育锻炼，练就强健体魄，应对外来侵害的来临；

5. 例如，害怕走夜路：可以先有人陪同走这段黑路，第二次，自己一个人走一小段夜路，第三次独自走的夜路再长一点，逐步练习，锻炼自己的胆量；

6. 为了鼓励自己，还可以找一个见证人，只要一完成一次实验就给以鼓励赞赏；或者，自己用笔记下自己尝试的成绩，从而增长自信；

7. 如果是来自学习方面，内心胆怯，就要努力学习，提高成绩；多和学习好的同学交友，让他们交给你知识和方法；和老师沟通好，多向老师请教，约好只要你课堂上一举手，老师就叫你回答，如此延续一段时间，就会恢复自信，慢慢炼成胆大的人。

别人不理解我，我为什么总想找这个或其他人诉说，而且越说越想说。

这是正常现象,

不用过于担心。

不论是谁,

有了烦心事,

都渴望能得到别人的理解与支持。

所以,

你不用为了这样的事情影响心情。

和自己的好朋友或是家人说说,

就会轻松许多,

不沟通肯定是不行的

这样弊在心里会很难过的。

所以。

不管怎样说出来是件好事。