什么才叫交际？什么才叫交朋友？什么才叫沟通？

1、认识自己，是完美处世的第一步，彻底认识自己，是人生重要的课题，正确认识自己，才能看清自己的位置，找到自己处世的准则。 

2、正直：处世的准则。

3、肯定自我，就能获得交际的成功。

4、心态要积极，正视自己的得失。

5、明确自己得社会角色。 

6、不能自卑，自卑是交际成功的绊脚石。

7、要明白自己才是最可靠的。 

8、努力让自己成为一个受欢迎的人。

9、以平常心认真对待每一个人。

10、不要忘了，仪表包装是你的活广告

交际能力是完全可以培养出来的，这个首先请您放心。先举个例子吧，我有一个朋友虽说他比较和我谈得来，而且喜欢和我说他想什么。但他参加工作后能够半年不和同事说一句话，因为他怕得罪别人，怕别人不喜欢，不过做事却很用心，后来大家都喜欢他还主动和他搭话，但他还是比较保守，就来问我该怎么和别人沟通，我告诉他只要和与我沟通一样，再注意多为别人想想，想想你说的别人到底爱不爱听，这样就好了。后来他通过自己努力，越来越开朗，另外因为他知道的东西比较多，为人又谦虚，别人都愿意和他做朋友。所以可见不会交际不是问题，只要会做人，会为别人着想，经过锻炼就行了。 

首先最重要的是你要建立自信，不要怕，因为只要你为人谦虚，待人和善，没人会不喜欢与你交流和做朋友。至于能不能够口若悬河那个并不重要，因为我知道真正你们这些内向的人认为比较能说的口若悬河的人其实根本不会说话，到正式场合要他讲话他根本就什么都不会说，因为他的废话太多了，大多数话都没经过大脑，又怎么能让别人爱听和喜欢呢？所以说你在平时就放松一点，正正常常地与人交流和沟通，需要说的就说不需要说的也可以不说。否则话太多反而让人感觉很不舒服。 

最后祝你成功。