出现颤抖的现象，是情绪上兴奋的表现，当然你也知道可能出现的后果，在心里又有一点担心，并不是害怕。出现这样的事情，是生理上的正常反应。不抖，是不可能的，就算你经常打架也不例外，区别只是抖的严重不严重。要减轻，在动手前，深呼吸几次，另外专注对手，不去想其他的东西。
另外，为了避免让别人看到手的变化，尽量在动手前别让别人能直视到手及手上的。。。。
如何提高自我的心理素质，我总是上台讲话会紧张，或人多的时候也会紧张，不够自信，紧张的会忘记怎么说话
你就应该多上讲台锻炼自己，这样才会对你有帮助的，改变自己才会不一样。以前我很羡慕那些站在舞台上闪闪发光的人，接受别人的掌声和欢呼，可是我从来都没有勇气走上舞台，哪怕只是一个小小的讲台上，面对同学注视的目光，我感觉自己就像一只小老鼠，胆小无助。我长得不好看，没有出色的才能，没有人会注意我喜欢我，我只会永远的羡慕别人，看到的只是卑微的自己。难道羡慕就永远只能羡慕，难道卑微就只能永远卑微。直到有一天，我厌倦了这样的自己，受够了这样惨不忍睹的自己，我终于对自己妥协了。我要改变，不要再羡慕别人，只有改变才可以获得新生。我觉得我需要一点勇气，需要一点力量，所以就在淘宝上买了个祝愿袋，掌柜范飞和苑英说祝愿袋是开过光的，带一个在身上会让人精神焕发，心想事成。我想我正需要精神焕发，正需要心想事成，于是就买了一个，要是平时这种东西我是不会多看两眼的，只不过这个时候的我很无助，只有祝愿袋可以给我勇气和力量。其实，我只是想通了而已，以前我不会相信祝愿袋会有这样神奇的作用，现在我相信人需要一点精神的寄托才会不断的提醒自己要怎么做才会更好。人的外在是天生的，如果改变不了，痛苦也是没用的，改变不了外在就改变自己的内心吧，学会正确的看待自己，发现自己的优点比死拽着自己的缺点不放会快乐更多的，相信天生我材必有用，不要羡慕别人，只要努力就可以得到自己想要的，只有学会欣赏自己才会懂得什么是自信。