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他着急，每个人年轻的时候，就是很多名人也会有这样的 慢慢锻炼就好啦
身心是一体的，就像一些大将军，泰山崩于前而不变色
有的人呢嗯，稍微有一点儿动静，就会大呼小叫，比如我 ，这就是气血不充足，所以没有太多的定义
没有太多的定力
另外随着年龄的增长，智力的增加就好了，这个不是一时半会儿就能够解决的哦
您这个在家，平时的生活，沟通没有什么吧亲爱的 ！
所以就是需要长期的努力 ！！加油，你一定可以的
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建议：自然一点，知道人人都会紧张，不必过于在意、纠结。平时多接触一些人、事、物，见多识广、经历丰富之后，情况便会好很多。坚持体育锻炼，特别建议进行一些双人、多人的运动项目。紧张的时候，可以深呼吸，伸展一下四肢，并给自己豁达、大气的心理暗示……
怎么练就强大的心理素质
你所描述的心理状态，不是人人都能做到的。能做到这样的人，一是天生有很强的情绪和自我的控制力，这是性格的气质表现。二是有很就生活历练，心态达到某种平静状态的人。很多人都不是这样的人，人是社会动物，一定要受到别人影响的。这种接受别人的影响暗示，其实是人自我保护本能的体现，你在心理上不能去强制的扼杀这种特性。我觉得你要做的，一是看看自己是否是那种别人无论说什么都会相信的人，如果不是，那就好。如果你是那种比较受别人影响的人，只是说明你的特质，只要不要到非常容易受影响，那就是正常的。所有你也不用特意去改变，你就是你，应该去接受自己，如果是自己完好的。第二点，你有自己的理想，为什么还怕别人说呢？如果你受了别人的影响，而偏离或者放弃自己的理想，不是什么受不受别人影响的原因，而是因为你自己对自己的理想不够坚定。你要做的是重新审视自己定义的未来和理想，找出真正适合你自己的，然后坚定的相信自己。最后还想说一点，如果真的非常容易相信别人，说明自己不够自信，慢慢发现自己的优点，建立足够的自信是需要被做的。
不受苦中苦难为人上人,生活就是一把刀,那要看你握的刀炳还是刀把