看什么书能提高心理素质

推荐马丁塞利格曼的书籍，他是积极心理学之父。他所著的书籍可以提高心理素质：《活出最乐观的自己》《认识自己接纳自己》《真实的幸福》《教出乐观的孩子》 你可以选择比较感兴趣适合自己的。

同时建议在读书的同时也要努力实践，提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。