首先我不知道你孩子的不良习惯是什么？常言说得好：好习惯益终身！改变孩子的不良习惯最彻底的方式是：培养新的良好的习惯来代替旧的不良习惯！培养新习惯据说要坚持21天才能见效！
其次，提高孩子的心理承受能力，家长必须要培养孩子具有以下良好的心理素质。
1.自信心
自信心是一个人对待自己的积极评价，如果自己不信任自己，那么遭遇困难挫折时就会萎靡不振。面对困难和挫折时，对自己进行心理暗示“我能行！我一定能克服这个挫折！”
2.乐观精神
乐观精神可以使一个人在逆境中保持良好的心态和斗志，有些癌症病人因为乐观精神，积极配合治疗，最后战胜了病魔！一个具有乐观精神的孩子，在遭遇挫折后恢复心态的时间会很短。而且乐观的人有一种最有力的武器，那就是能将压力变为动力。“塞翁失马，焉知非福”。
3.意志力
意志力就好比一个弹性极强的牛皮筋，在遭遇挫折时，它能以最大限度的柔韧性承受，在积蓄了能量后，又能以顽强不屈的斗志对抗挫折，百折不挠，生命不息，奋斗不止。没有意志力的人空有自信心与乐观精神，充其量只能是堂吉诃德，当真正的挫折来临时，他只能对着它咆哮、怒吼，却没有任何有意义的、实质性的行动去战胜它。
4.吃苦精神
“苦”是挫折最突出、最本质的特征，如果没有苦也就不能称为挫折了，吃苦精神是使孩子敢于直面挫折的基本心理素质。当然，吃苦精神应该建立在有对付“苦”的能力上。
在孩子的成长道路上，困难和挫折都是难免的，小到积木搭不好，大到高考落榜，一个又一个的危机潜伏在孩子周围。人的一生是一个漫长的过程，要经历多少未知的人事和风雨，如果没有对挫折的预见和积极的应对措施，当挫折来临时，不知多少孩子要倒下。面对日趋激烈的社会竞争，抗挫心理素质的培养，对孩子尤为重要！
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