作为一名高中老师，我觉得丰富孩子的内心世界与养素格局可做到以下几点:
一、养成阅读的习惯。常读书，读好书，写读书感悟，将书读活，活学活用，“腹有诗书气自华。”
二、多旅游。读万卷书不如行万里路，世界那么大，多带孩子出去走走，扩大孩子的视野。让孩子在行走中认识人生与世界，从而提升自己的素养。
三、多与孩子交流。先充实自我，如果你内心足够丰富、充实，你必然是孩子的最好榜样。
如何帮孩子克服紧张情绪？
首先我们要看一下这个孩子为什么紧张，我们不能说看到一个表面的现象之后，就直接去为孩子做一个直接的判断，而是要去挖掘行为背后的原因，孩子为什么会紧张。
首先，我们可以先看一下孩子在什么样的情况下会紧张。
是在舞台上表演的时候会紧张，又或者是说，在和别人说话的时候会紧张，那我们说话的场景是什么样的在平常在家里面的时候，如果有朋友来拜访，他会觉得很紧张，还是说当家里有了很多人的时候，需要他在一个相对公开一点的场合去表达的时候，会紧张。我们先要去分析具体的情境，看看孩子在这个哪一种情境下，他出现紧张的情况比较多一些。
其次，当我们了解了这个情境之后，我们就可以对这个情境进行一个具体的分析。当然，在这个过程中，我们不要仅仅是站在自己的角度上，想当然的觉得孩子为什么会紧张，而是要去与孩子沟通，我们可以去问一下说为什么在这样的情境下，孩子可能会觉得不舒服呢？我们要了解的是孩子内心真实的想法，而不是我们以为对的想法。
第三，针对孩子所说出的真实想法，我们再去帮助孩子我们提出解决办法。而在帮孩子提出具体解决办法的过程中，我们要去区分孩子的态度问题还是能力问题。
如果孩子是态度问题，就是说他在能力没有问题的情况下，仅仅就是觉得他害怕自己表现不好，或者是想追求更完美，在这个时候我们就要帮助孩子去放松，可以让他在进入到这个紧张的情境之前，先深呼吸，又或者是说教会他一些冥想，或者是专注自己在自己接下来所要表现的内容上，我们可以通过这样的方法来帮助孩子缓解紧张。
如果孩子是能力问题，那么这个时候我们就要想办法去提升孩子的能力。比如，孩子要去演讲，让我们这个时候呢，可以找一些专业的老师来指导孩子，又或者找一些经验丰富的人来帮助孩子。在演讲之前，把一些可能会出现的情况，提前跟孩子讲一下，逐步地提升孩子的自信心，当孩子的自信心提升上来之后，那么他在面对同样情境的时候，紧张的程度就会有所缓解。
不过除了这些方法之外呢，作为家长有一点我们还要注意，那就是不论孩子因为什么样的原因而紧张，我们都要给孩子时间和空间去处理这个问题，不能孩子刚一出现紧张的表现，我马上就去跟孩子说，“你不要紧张”“紧张就是无能的表现”“你一定可以”，当我们过分地去强调不要紧张的时候，孩子就会因为害怕结果不好而更加紧张，这样他就很有可能陷入到恶性循环。所以作为家长，我们一定要注意我们自己的方式方法和态度，这样才有助于孩子缓解紧张。