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孩子临近考试心态不好,成绩一直下滑怎么办?

来源:www.callcentermkt.com   时间:2022-05-26 18:22   点击:171  编辑:萧苛   手机版

我是一名大学教师,也是一名学生家长。我认为学生应试心态不好,需要家长给予充分重视并尽早想办法解决。

孩子对考试的态度基本就是对待人生的态度,千万不能当做小事。

首先,要清楚孩子这种应试心态问题,真正原因是什么?如果是来自家长对成绩的焦虑,我们一定要改变对孩子考试成绩的期望。把注意力转移到孩子平常的学习态度上。如果是孩子自己的问题,则要分析具体原因,为什么会这样?是自身厌学?还是孩子本身不够自信?只有抓住问题的本质才能对症下药。

其次,要跟孩子加强沟通,让孩子消除对考试的恐惧。要让他认识到,考试实际上只是对学习效果的一种检测。只有认真努力,才能取得高分。有时候也许他觉得自己真正努力了,但考试成绩并不理想,会有挫败感。这时要告诉他这都是正常的。一时成败不能说明什么问题。考试的机会还会有很多。要让孩子学会重视过程、看淡结果,不要去纠结一时的成败得失。

另外,要培养孩子的自信心。任何孩子都有自己的特长,有的喜欢语文,有的喜欢数学。家长对待考试情绪波动的孩子,一定要坚持表扬为主,从某一两门门课开始培养他的自信心,让他们建立正确的对待考试的态度。即使孩子因为偏科,有科目考试并不理想,也不能操之过急。尤其要注意讨论成绩时的语气和措辞。

总之要让孩子建立正确的考试观,不要因为考试成绩焦虑。

(1)如何提高孩子考试的心理素质:

考试之前的焦虑情绪是一种对考试的担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态,它是一种常见的、基本的心理体验。事实表明,适度的紧张焦虑会激发人的潜能,但在中高考冲刺阶段,有些考生出现紧张得无从下手、复习不进去,有的还会出现拉肚子、发烧感冒等躯体反应,这些考试焦虑过甚的表现会影响到孩子的身心健康。针对这样的情况,该怎么应对呢?

1.孩子中高考,家长先减压

有位心理学家曾说过:“焦虑本身毫无可怕之处,可怕的在于我们对它的态度。”家长首先要对孩子在考试中会出现的状况有一个心理准备,先调整好自己的心态再为孩子减压。理性地看待孩子的分数,降低对孩子的期望值,摆正“成绩”在人一生中的作用,不要因为自己的面子,或由于自己未实现的愿望想寄托在孩子身上,给孩子过高的期望以及施加无形的压力。相信“各人头上一片天”,以一颗平常心对待孩子的中高考及其他考试,说不定孩子反而能发挥得更棒。

2.少抱怨不攀比,营造家庭好氛围

家长倘若看到孩子测试成绩不理想,不要抱怨孩子不努力,没希望,因为消极的暗示多了会对孩子造成负性强化,反而会使他气馁,失去信心,反之要安慰鼓励孩子。不要总拿自己的孩子跟别的孩子比,“你看,小强又超过你了”,家长的本意是想激励孩子,但类似的话多了,孩子会感到自愧不如,容易产生自卑的心理。家长也不要在家里搞倒计时、常把考试挂嘴边,制造紧张空气,孩子会心烦,可以和孩子讲讲各自听到的笑话、见闻趣事,调节家庭气氛,陪孩子做喜欢的游戏,听音乐、下棋,适量运动等,以减轻孩子考试压力,缓解紧张焦虑情绪。

3.倾听孩子心声,传递正能量

当孩子有压力时,就想倾诉,压抑的情绪宣泄了就能得到释放。父母要体察关注到孩子的情绪变化和心理需求,全神贯注倾听孩子心声,及时解开孩子的心结,让他感到被尊重、被关爱。当孩子总担心考不上时,要给孩子打气,多挖掘孩子的优点、长处,给予鼓励和肯定,帮助孩子树立自信心。充满爱意与期望的沟通,往往能给孩子以信心与力量,帮助他战胜考前恐惧,以积极乐观的心态面对压力。

家长要用成人沉着稳定、自信积极的心态去影响孩子;以欣赏、引导、鼓励的方式让孩子学会应对挑战,提高自我减压的能力。家长的超脱,等于给孩子松了绑;家长卸下了外在的压力,等于释放了孩子的心灵。要相信,中高考只是孩子人生道路上的一个过程,一种体验,不是孩子的终点、唯一的目标。

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