孩子已经高三了 高中课程已学完 进入了复习阶段 成绩基本稳定 离高考不远了 孩子会有点焦燥情绪可以理解。作为家长在这个时候不能对孩子要求过高 不能再给孩子压力 应想法劝解孩子放松点 把已学会的知识点再巩固一下 能有所长进更好 长进不大也正常 考好歹顺其自然 努力过就行了。越是让孩子放松点 孩子心里负担越小 感到越轻松 这样说不定考试间会发挥得更尽人意！
孩子在初三阶段面临升学的压力，致使情绪产生波动，导致出现烦躁不安等现象，这些问题是常见的。
面对这类情况，家长应积极地帮助孩子调节和把控情绪，疏导和排解来自各方的压力，使孩子学习以及身心健康都能得到良好的发展。
给孩子营造良好的学习氛围，使其在舒缓的环境内完成减压，家长应多动脑筋。对此，我想提醒家长注意以下几点：
1，不责怪孩子，不要总是用分数去和同学横向比较。压力下的情绪起伏，是一种正常的渲泄方式，应正确认识。
2，不要在人前揭孩子的短，重压下，孩子的心理十分脆弱，承受能力有限，过度刺激其情绪，容易造成心理崩溃，后果不堪设想。
3，善于抓住孩子的长处，积极的予以鼓励。天生我才必有用。使孩子充满信心，燃起斗志之火。
4，多和孩子沟通，学会倾听。了解孩子心理状况，以及学习状况。针对孩子的所面临的困难，给予适时的帮助。
5，陪孩子户外活动，或听听音乐。也可以鼓励和同学爬爬山，踢踢足球等。适当地变换生活、学习环境，有助于缓解严力。
家长的正确疏导，加以孩子的积松配合，一定能使走出困境，步入正轨。
(网络图片)
初三女生如何提高心理素质
科学研究表明，情商是比智商更重要的一个商数。美国哈佛大学教授丹尼尔・古尔曼认为情商是决定人生成功与否的关键。可见情商对人的发展的重要作用。
一、注重自我教育，有效控制不良情绪
中学生的情绪和感情不够稳定，处于过渡时期。一些学生不善于控制，调节自己的情绪。比如，有时为一点小事而伤心或大发脾气，有时为某次考试不理想而沮丧。有的学生时常被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性；甚至有的学生因考试不理想或学习上的压力，居然从高高的楼顶上跳下来。由此可见自身情绪控制尤其重要，实践也证明，一个人的情商的高低，很大程度体现在自身情绪控制的成败上。那么怎样才能有效控制情绪呢？
控制情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。北京大学心理系孟邵兰教授在人类情绪中指出：情绪情感是认识自我的镜子。她还强调人对自己要有自我的认识，特别是要认识自己的精神状态，它包括智慧能力和情感动机、个性习惯等。每当学生产生不良情绪时，我重在引导学生进行自我教育，提高自我认识水平。具体分为三步。第一步，正视现实。要求学生接受并正视自己的不良情绪，因为每个人并非时时刻刻是积极乐观的，偶然产生一些不良情绪也是正常的.了解自己的情绪处于什么状态，即是什么心情或心境，并让学生认识自己产生不良情绪时的一些身体表现（姿势、言语、面部表情和体态等方面）。如：悲伤时痛哭流泪，痛恨时咬牙切齿，恐惧时手足无措。训练学生通过深呼吸、分散注意力等方法使自己的身体平静下来。第二步，找原因，查根源。找到自己在什么时候因为什么人什么事产生的不良情绪，着重分析自己主观方面的原因，并回忆自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪缠绕的体验和危害性。第三步，解决方法。引导学生认识任何不良情绪都是可以控制、转换的，如化悲痛为力量、自卑的超越等等。引导学生积极主动地寻求有效控制情绪的方法，如通过语言与他人沟通得到他人的理解或转移精力（听音乐、散步等）便情绪得以缓解。实践表明，通过引导学生进行自我教育，开展自我批评，提高自我认识能力，对控制不良情绪，收效良好。
二、注重挫折教育；增强心理承受能力
人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的。但有的人心理承受能力强，能打击或经得起挫折，有的人心理承受能力弱，经不住挫折考验，面对挫折恐惧而消极悲观、承忧郁，自然影响了正常的学习生活，重者则导致心理障碍，影响身心健康。特别是高科技时代的今天，强竞争、快节奏、多变化给人带来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。因此班主任要认真地给学生补上挫折教育这一课。
希望能帮到你