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孩子平时考试还可以,一到大考试就不行,是心

来源:www.callcentermkt.com   时间:2022-06-10 23:36   点击:286  编辑:索奇   手机版

你的提问题是:孩子平时考试还可以,一到大考试就不行。这里只有弄清楚平时考试成绩的真实性,才能有针对性的措施。

(1)、孩子平时考试还可以有两种情况。①孩子平时考试成绩不真实,孩子聪明伶俐、讨人喜欢,没有养成良好的学习习惯。表面上是一个诚实肯学习的孩子,暗地里是十分地偷懒,以假象迷惑了家长。孩子又是家中的宝贝,平时贯着孩子,以孩子为中心,心里认为孩子的学习成绩是不错的。

②孩子的平时考试成绩确实不错,知道学习,能按时完成老师布置的作业,平时作业练习的次数少,在平时的考试中,教师要求不严,监考时又和蔼可亲的老师,所以不紧张怯场,考试成绩是此较理想的。但是,一遇到大考试,监考老师换了陌生的面孔,考场上氛围严肃。孩子失去了自信心、胆怯,每次遇到大考就手忙脚乱,头脑朦朦,一紧张起来试卷上的内容就做不出来了。

(2)、提高孩子的自信心,真实考出好成绩。

①加强孩子的心里辅导,让孩子树立自信心。既要在学习上充满信心,又要在生活中锻炼孩子的自信心。让孩子心里有“我行、一定行”的信念,考试时放松紧张的情绪,端正心态,把考试当成平时的检测。

②要增加做试卷的次数,熟能生巧。审题时要沉着冷静,基础题要运用基础知识仔细找出题中的“埋伏”。遇到难题时,要绕着走不要死缠烂打,把会的内容全部做完、做对时,再回过头来攻克。按照教师教给的方法、解题技巧、步骤,沉着做好每道题。

总之,在学习中,要多做作业题找规律,把心态放正,轻松地参加考试。

情况叙述的不是很具体,推测有几种情况,一、孩子学习基础不够扎实。二、如果不是这样,那可能是过度的紧张焦虑。分析过度紧张焦虑的原因,可能是来自外在的压力,比如家长过分在意考试成绩,有没考好被严重打压的经历,内心有阴影,对考试产生了恐惧,由恐惧导致焦虑紧张,而不能正常发挥。

解决的办法,一、平常扎实学习基础,让孩子认真对待作业,把每一次作业当成考试,培养他写完以后自己检查的习惯,然后就可以考试当成一次作业。二、父母树立正确的考试观,侠义来讲除了中考,高考,所有的考试都不能称之为大考,只是对一个阶段所学知识的检验,成绩好有两种可能,一是所考的内容都会了,二是不会的内容没考出来。成绩不理想,也不是坏事,正好发现自己没有掌握好的知识,及时补救。所以面对孩子不理想的成绩如果有正确的考试观,就能冷静分析问题并和孩子解决问题,让孩子不因为成绩差而感受到不被爱。三、如果孩子还小是小学低年级可以循序渐进的帮孩子确立目标:考试可以有不会的,但是考完要弄会。会的原则上要都写对,但是往往对小孩子来说不容易做到,所以允许有个别错误。四、如果原因是孩子因考试被打压过,家长要道歉,帮助孩子疏导出压抑的情绪,解开心结,必要时可求助心理医生。

总之,如果孩子智力正常,一切都没有问题,给他时间,陪他成长,和他一起面对成长过程中的沟沟坎坎。

孩子有考试焦虑症,怎么办?

孩子有考试焦虑症,怎么办?

考试焦虑是在学生中比较多的一种情绪障碍,形成的大概原因是,平时家长和老师强调学习考试的重要性,让孩子有了压力,在过去的某次考试中没考好,形成了条件反射,以后一提到考试,临近考试的时候,就会焦虑,随着时间的推移,焦虑不断升高,等到进入考场,焦虑更高,本来会的知识,由于焦虑,都忘了。

首先让学生清楚这个条件反射的原理,再从认知的角度,考试只是检验,没什么大不了的,再用暗示放松训练,结合系统脱敏的方法,进行多次的暗示训练,逐渐降低焦虑,等到了考试,进入考场的时候也能达到心情平静,当然这需要理解原理的基础上反复练习。

考试焦虑的心理调节

容易出现考试焦虑或者有考试焦虑的同学,重庆寸草心心理咨询提示可以尝试用一些方法进行必要的自我调节。

一、复习阶段的心理训练。

1、 通过适量的运动来放松心理状态。

2、 自信训练。通过客观的评价自己的能力,区分自己的强弱项目,来获得一些自信。对自己的担心和害怕进行一些简单的分析。

3、 在专业的心理辅导下,进行一些脱敏的考试想象训练。

4、 给自己制定适当的考试目标,减缓对考试的担心。

二、临考前的心理调节:

1、 听一些舒缓的音乐,最重要是自己所喜欢的,曲调放松,柔和的音乐,在音乐中放松自己的身心。

2、 调整呼吸。通过短暂的呼吸调整,可以避免紧张焦虑的情绪引起的不良反应。

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