我很喜欢跳绳这项运动。
我小时候就非常喜欢跳绳，单人跳、多人跳都很喜欢，是童年最美好的回忆。跳绳是我唯一从童年到现在退休一直坚持不懈的运动。
小时候跳绳单纯是好玩，很多女孩子都爱跳绳，可以自己一个人跳，两人跳，三人跳，也可以两人抡绳子很多人一起跳，还可以跳很多花样，常常比赛看谁跳得多，我总是获胜。这些都是留在心底深处的记忆，是伴随自己成长的最美好的乐趣！
随着年龄的增长，明白跳绳是一项很好的有氧运动，可以减肥塑身，增强身体的灵活性和系统性，对心血管、呼吸系统，神经系统都有好处，预防高血压、骨质疏松、更年期综合征等等，对女性尤为适宜。
跳绳简单易学，方便携带，不受场地限制，随时可以跳。现在有一种无绳跳绳，我也尝试过，在家里不出门就可以跳，动静很小，不会影响楼下住户。
总之，跳绳的好处很多，我会一直坚持下去。
很高兴能遇到这样的一个问题，我自己就是一名花样跳绳爱好者，下面我说说对跳绳的感受。
6年前，我开始接触花样跳绳，那个时候看见别人跳的特别好，所以，深深的喜欢上了跳绳，当初，学习花样跳绳其实根本就不是为了健身，只是觉得如果学会了跳起来会很帅。中间有几次放弃得时候，但是最后还是坚持到现在。
实话实说，跳绳本身就是一项很好的有氧运动，而且不分年龄的大小，都可以尝试着去玩。慢慢的找到了其中的乐趣就会坚持着，利用跳绳来健身了。
喜欢的原因有二：
第一，花样跳绳入门的时候比较难，入门之后学习新动作还是比较难，具有一定的挑战性，而且，永远有学不完的动作。
第二，真心的能锻炼身体，但是有很多人说，跳绳运动伤膝盖，我只能说，没有零损伤的运动，只不过我们可以把损伤控制在最小。这里就需要正确的跳绳姿势了。
我是一名花样跳绳爱好者，我是广场舞花样跳绳小课堂，喜欢跳绳的朋友，我们可以相互学习交流。
家长全陪、培训班火爆，跳绳为何成为孩子入学的“第一道槛”？
感谢邀请：
生活需要更多的自然，自然的中心就是更好的运动。现在的孩子们缺少应有的运动，虽然国家多方指导要求提高孩子运动，但现实教育“分得天下”情况无改观的情况下不太可能“治本”。治本需要有更大的本质改变，这个改变就是运用现代技术记录人生成长轨迹，让成长轨迹占据应有的社会位置、让社会成长氛围更适宜运动者。
现今，城市化已经达到一个新阶段，生活压力也越来越大，育小、养老都成为每个家庭补课逃避的难题。现实中城市建设、规划都拥有很好的考虑，但后续的运维却大相径庭，比如商品房小区销售中承诺周边环境有多好，但却极少提及之后物业本身的服务内容，其中在小区配建的文体设施、老年活动等场所都未曾发挥其原本应有的功效——助推社会和谐。
孩子们的运动应该走向自然、走向和谐，并引领社会和谐。
育邻人愿景：让天下没有难育的小、没有难养的老。孩子的成长如同百年大树，需要经历风雨。对于父母来说，需要您有足够的耐心加以陪伴。陪伴孩子需要用心，陪伴不止是看护。在很多人为陪伴孩子而选择回家时，我选择来北京做一项陪伴更多孩子的事业——育邻人：以邻里友善带动社会和谐，推进社会德育教化，促进每个人健康快乐成长。探索以邻里互助，化解“独生子女症+隔代教育”难题，一项公益普惠的教育事业，与家长一起“量身定制”孩子的成长计划，即为孩子们提供游戏、合作、共享成长空间......
好处：
1、跳绳能预防骨质疏松
跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式，还有很多对人的身体方面的益处。你可以根据自身的实际情况来加大运动强度，对于不同的人群来说，起到的作用也有所不同。当然跳绳带来的共同好处有增强身体免疫力和肺活量等。
2、增强灵活性和协调能力
没事爱吃垃圾食品、整天学习而运动不足，造成现在的小胖子越来越多了。有位英国著名的健身教练统计过，以半个小时消耗的热量为标准，将各种运动方式做一个整体比较，结果是：田径450卡，篮球250卡，自行车330卡，慢跑300卡，散步75卡，跳绳400卡。
通过比较，就可以明显地看出跳绳的优势，而学习紧张的孩子，基本上只要半个小时，就能使全身肌肉结实，消除臀部和大腿上的多余脂肪，达到运动量的要求，而不至于肥胖过度了。
3、缓解颈椎腰椎酸痛
白领人群，也是运动老大难。整天端坐在电脑前面，平时很少从事剧烈的运动，一旦操作后，必定几天都浑身酸痛无法缓解；而规律性太强的运动，例如瑜伽，又很难做到按时按周期完成。对于上班一族的白领来说，跳绳运动是不二的选择。
因为跳绳这项运动没有器材的限制，只需一根绳即可。也没有场地的限制，不像球类运动必须要有球场。而且跳绳运动不要教，自己玩两下便可上手，简单易学。白领们可以随心所欲的运动。
骨科教授专家也认为，跳绳还有助于缓解肌肉酸痛。这是因为跳绳是一项可以协调全身的运动，因此能够增加全身肌肉的强度，在摇绳的同时，也能让手臂和肩膀参与进来，肩膀、腰部的肌肉，都能得到充分的锻炼。长期跳绳，肌肉强度增强，肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。
4、减少心血管疾病发作
医师指出，有德国专家做过统计，跳绳的确能够有效减少心血管疾病发作再次住院的次数，减少心脏支架的几率，还能够缓解冠心病的恶化。这是因为跳绳能够有效促进心、肝、肺、脾、胃、肾等内脏器官的血液流通，加快新陈代谢，从而提高脏器的机能。
专家强调，患有心肌梗塞的病人，也可以跳绳，但要控制好频率，不要太快。
骨科教授专家分析，跳绳还能有效地促进骨细胞代谢，防止骨质疏松。人体骨骼中的钙含量，就好像一座银行一样，只有趁年轻不断地存入，到老了的时候才不至于骨质疏松、严重缺钙。而跳绳就有增加骨强度的作用。
坏处：
跳绳姿势不正确损害身体
跳绳一定要用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。跳绳时要前脚掌屈下，这样落地时就是保持前脚掌落地的姿势。当身体跃起在空中时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势，跳时呼吸要自然有节奏。
老年人应慎选跳绳。因为年过花甲的人膝关节本身已存在退行性改变，其功能只能维持日常生活需要及适度的运动。如果勉强跳绳，那就超过了膝关节的耐受限度，势必加剧膝关节的蜕变与损伤，进而易导致膝关节疼痛与膝关节功能衰退。
胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
扩展资料：
正确的跳绳方法：
如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。
跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。慢速保持在平均每分钟跳60-70次；较快的速度保持在平均每分钟140-160次。