叔本华写书中箴言：谁经常哭，谁就是不幸的。谁经常笑，谁就是幸福的。爱笑的人总是能带来好运气，总能感染周围的人。
他还说：“我们的存在是因为我们对生命的热爱，而不是对死亡的恐惧！”工作，情绪，情感，生活正因为这些我们的人生才有血有肉，格外丰富！
我们挑战生活，生活也无时无刻不在挑战我们。
血肉之躯谁没有厌职、浮躁，讨厌自己的工作内容，情绪不佳，做事低下，想冲出重围，离开这个鬼地方的时候！
我记得我的第一份工作，话务员！
工作期间说多了，她说你多管闲事，给别人添麻烦！说少了，她说你没说清楚！
天天挨训，仿佛怎么说都不对！真的摸不透该怎么说！有段时间，听到电话铃声，我人都是恐惧的。仿佛不会说话了，甚至不想说话。
第一份工作！热情+兴奋+热爱+珍惜！总是让我找不到那个度！不是做多了，就是做少了！天天挨训。
我都怀疑我的颈椎不好，是不是那时候低头低的。真的是训怕了，有段时间我都不敢去上班了。
一去觉得别人都在看我，感觉连茶水房的大爷都在笑我。这姑娘可够笨的，天天挨骂。
那一天下来，痛苦致极。你还要和颜悦色，接到电话不急不躁，语速抑扬顿挫，清淅明了。跟孙悟空变脸似的！不能让人听出半点情绪。不然还得挨骂！
但是！我后来其实挺感谢，那段工作经历！是它让我懂得站好自己的岗，认清自己的位置，比什么都重要！别多言，别多语，更别逾矩！
超出你的工作范围，你多一言都可能给别人带来麻烦！有时候你的善良，可能直接导致别人灾难的来临！所以！认清自己的位置真的非常重要！
如何调整自己的厌职情绪？
一、彻底让自己好好休息一下如果可以请假，那就请几天假。好好做自己喜欢，高兴的事。取悦自己！让自己痛痛快快，高兴一回。
啥也别想，放下一切。比如说，来场说走就走的旅行，换个地方，感受一下别的地方的环境，美食，风土人情。会有不一样的感受。
总之好好满足自己一回。让自己从心里真正开心快乐。
如果请不到假，那就利用休息时间和朋友聚一下，砍砍大山，大吃大喝大聊一顿！很多事说出来了，就不叫事了。心里就痛快了。
或者美美的大睡一觉！保证第二天精神抖擞！体力充沛，精神状态自然不会差的！不信，你可以试试！满满的活力你都想随时外流。
二、审视自己放弃这份工作甘心吗？放弃这么久的努力甘心吗？放弃这个工作环境舍得吗？
审视自己，为啥会思想浮躁？是什么让自己思想浮躁，做事低下？为啥会特别不想做自己的工作内容了？
是没前途？还是不喜欢了?还是久了生厌？找问题的根源。
到底是什么导致自己厌职情绪？总有离职的冲动？
一定要想清楚，弄明白自己为什么会这样。不然就算真的辞职，换了新的工作也未必会开心。
我有个朋友由于公司换了领导，新官上任三把火吧！每个公司总会遇到的情况！新换领导为了促进业绩，调换了下属们的管辖区域。
我朋友由最初业绩最好的区域，直接调换到业绩最差的区域。她心里不平衡了，无法接受。因为工资跟业绩挂钩，第一个月工资也直接缩水。她更郁闷了！
她领导说是场互促的调动，相互激励！因为长期在一个市场做久了，做顺了，人肯定会生惰性。
这样的调动有利于促进业绩。优胜劣汰！只看增长率，不看总业绩！是金子在哪里都会发光的，她领导说。
可是她却不这么认为，也是呆惯了好地方，再到差的地方是受不了！做过业务的人都深有体会！
一下钻到牛角尖里了，怎么想都不对。还没找好下家，勿勿就辞职了！
辞职之后大半年都没稳定，到哪都觉得不合适，做两月就不想干了，然后辞职又找！说实话也挺累的。一颗心天天悬着。工作没落实，干啥啥也不开心。
她走之后，她公司派了个之前比她差不少的同事，去接管她所在的区域。经过半年的努力，业绩上来之后。大区经理直接提那人管KA！
多好的事儿啊！她就是自己没搞清楚，情绪病闹的！白白错过机会！现在找不到合适的工作，又挨声叹气，郁郁寡欢！
所以！当我们出现厌职情绪的时候，一定要追根朔源，搞清楚自己为什么会这样！
掰开了揉，揉开了想，弄清楚自己，搞明白自己的需求，原因！好好审视自己！别一冲动，让自己陷入万劫不复的后悔里！
三、别攀比，做好自己！叔本华说：“生命是一团欲望，欲望不
能满足便痛苦。满足便无聊，人生就在
痛苦和无聊之间摇摆。”
人性就是这样，更多的是贪婪！所以！别让欲望驾驭了你！做自己！
别去攀比，哪里都有差距，不可能一般齐。所以对待落差一定要有一个正确的认识。别让外在的东西将你吞没！
陈道明作为影视圈的常青树，他曾言
道：“上山的人永远不要瞧不起下山的
人，因为他们曾经风光过。山上的人永
远不要瞧不起山下的人，因为他们总会
爬上来，一定要做好自己。”
别攀比，你觉的她的工作内容好，只是你看到了她工作的一面！任何人的艰辛，苦难，努力只有奋斗过的人才知道！
表面永远都是呈现最光辉的一面！
都说娱乐圈光鲜亮丽，赚钱容易！可是从高以翔的死来看，你觉的他们还赚钱容易吗？还羡慕他们来钱快吗？也不容易！谁不是在竭尽全力的努力。谁的生活也不易。
很多时候你在羡慕别人同时，别人其实也在羡慕你。因为大家都只是看到了双方最好的一面！而只有真正的当事人才知道其中的酸甜苦辣！
所以！别攀比！做好自己！
四、在哪干都是干，干生不如干熟！在哪干，久久干都会生厌，显腻！人之常情！
人都有喜新厌旧的毛病，谁不对新鲜事物生奇，好新鲜！
可是理解归理解。我们自己要明白，任何事情，只有付出，才会有收获！
世上不存在不劳而获。如果存在！不劳而获那就是一种方式转换成另一种方式在付出！或者一种形式转换成了另一种形式而已。
所以！要想有收获，一定要干。而在哪干都是干。干生肯定不如干熟！
熟悉的轻车熟路，手到擒来。会顺风顺水很多。而不熟悉的，重新适应，重新试水深浅，搞不好，有淹死的可能！
所以！在哪干都是干，干生不如干熟！
五、多参加职场活动，促进友谊，感受单位凝聚力！一个人有厌职情绪，一定是有得不到重视的低落，还有无法感受单位凝聚力的触动，才会心生厌烦，不安，想脱离的冲动！
所以！平时一定要多参加职场活动，增加自己的暴光率。调动自己的积极性。感受自己的存在感！
任何一个圈子，一种关系的融洽，和谐。都离不开参与，互动。只有多参与，多互动才能增加彼此的了解，增进彼此的感情！
感情有了，重视度，存在感一下就显出来了！和谐，融洽，你就很难再生厌职情绪了！
在人生的路途中，如果我们愿意而且有
能力做到两点：放眼前途，容忍异己，
我们会受益良多。前者可以让我们不受
损失和伤害，后者可以使我们免于争论
和口角。一一一叔本华
人生漫长，久久生厌！
每个人从事一份工作，几乎都有在某一时期不想做自己的工作内容，思想浮躁，做事低下，讨厌、烦躁，甚至有离职的冲动！是很正常的！
关键是弄清楚自己，搞明白自己的意向！正确认识，正确对待！别恐慌，别烦恼！换个角度看看风景，阔阔心境！
沙拉特斯说：“每个人都是自己命运的建筑师！”所以！调整自己的厌职情绪可以思考以上几点，从以上几点做起！
理性认识，理性对待！
感谢邀请！很开心和大家一起分享！
我是范范老师，我来回答一下这个问题。
厌职情绪通常是在工作压力之下，产生的一种对前景和当下厌倦的心态，而且是一种负面的情绪。
它产生的原因主要和职业有关，也和每个人的心理心态相关。
我是一名老师，每个学期都会出现厌职情绪，这是因为老师工作的特殊性：工作时间长（据一项调查显示，某地区中小学教师人均日劳动时间为9.7个小时，比其他岗位的一般职工日平均劳动时间高出1.67个小时，娱乐叫间少0.5个小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420个小时。）
工作内容也相对繁杂，在工作当中老师承担了很多角色，而且会在这些角色当中不停的切换，这对老师的心理造成了很大的压力。
另外，老师做的重复性工作较多，没有职业成就感，没有发展前景，家长对老师要求过高，甚至要达到事事完美，这都给老师造成了很大的心理压力，时间久了就会产生厌值情绪。
其实，不单单是老师、很多人在工作一段时间以后，可能都会有一些厌职情绪，这是工作中常见的一种现象。遇到这样的情况，我们该怎么办呢？我的方法是：
一、有条理地安排好生活
试着理清思绪，将待完成的事项制成一张清单，并按照任务重要性一个个完成。只有这样，这些事情才不会长期占据你的注意力，因为已经有便捷的工具会提醒你：现在要做这件事啦。
二、每天运动：运动是减压的绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，我坚持运动有“33”原则，就是1周3天，每天30分钟。
三、工作生活两不误
有些人工作很拼命。一开始在晚上加1—2个小时班，不久便整星期地加班，最后连周末也成了办公时间。
我的原则是工作时认真工作，休息时好好休息。
我通常在周末一定要出去放松自己，比如：看看电影、逛逛街 、出去周边旅游等，换个环境，换种心情，排解自己的压力。
四、寻找工作外的成功
跳出工作范围，找一件能调动自己内在热情的，有趣并富有挑战性的事情来做。它可以是一项爱好、运动，也可以健身或者是社区内的志愿者活动。
总之，每个人在平时的工作和生活中，要学会用自己的方式爱自己；学会对自己负责；学会在工作之外安抚自己的心情，长时间如此，会发现克服厌职情绪，原来也没有那么难。