我谈谈个人的观点。放松的状态其实是基于对现有局面的一种掌控，从而产生内心踏实放心，表现在外在轻松放松的状态，这种状态很美妙，具备很强大的正能量，具有很足的吸引感，导致人们都想与之相交。
那么如何保持这种状态呢？可想而知，我们需要有足够的能力，保持良好的乐观人生态度，把握好目前的人生规划，认认真真的过好每一天生活，踏踏实实的干好每一天工作，开开心心的面对所有的人或者事，并且不断的鞭策激励自己，促使自己的能力持续不断地提升以满足目前的状态，这样持之以恒的奋斗下去，外在放松的状态自然而然的保持着，这当然需要很强大的毅力和强大的内心。
当然我们生活中不可能事事顺心如意，所以肯定会出现这样或那样的问题，只要拥有努力拼搏的精神，乐观积极向上的人生态度，短暂的挫折只会磨炼你的意志力，坚定你的决心，成为你更上一层楼的踏脚石，依然可以保持放松的状态。
谢谢先生邀请！简单！健康的身体、自信心、自我肯定、做事认真、保持平静的心情，想要放松的状态，最重要的就是你的那颗和自己拳头差不多大的心，心不动万事皆休。谢谢！祝健康平安！
怎样才能使情绪一直平稳、保持冷静？
谢谢邀请！
人都会有情绪，推荐几点控制情绪的方法仅供参考:要承认自己情绪的弱点、要控制自己的欲望，遇事不要冲动，深呼吸使自己保持冷静，要学会正确认识、对待社会上在的各种矛盾！
我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。
对你提出的“怎样才能使情绪一直平稳、保持冷静？”，我的理解就是如何提高一个人管理情绪的能力，我从以下几个方面来解答这个问题。
第一，情绪是我们每个人都有的一种心理功能和生理反应，是我们在遇到外界刺激时表现出的一种情感和生理反应。例如悲伤、痛苦、愤怒、惊讶、恐惧、厌恶、蔑视、愉悦等，情绪对我们的生活具有重要意义，情绪有积极作用，可以在我们遇到危险时警醒我们，情绪也有破坏作用，在我们生气发泄时伤害他人。情绪是天生的，与生俱来，我们特别是消极情绪，有时它会让我们非常不舒服，有时也会被消极情绪带着走。是啊，为什么有时候我们会变得情绪化、会愤怒，会失去理智呢？
第二，有位情绪心理学家说过，生气可以，有情绪可以，但是你不能情绪化，有情绪你就说出来。那么，如何才能让我们在日常生活中保持情绪平稳、遇事冷静，少些情绪化呢？这就是我们情绪心理学家常说的每个人都要提高自己的情绪管理能力，情绪管理最核心的是培养我们的感受力，即感受自己、感受他人情绪的感受力，并把这种感受说给他。
第三，掌握情绪管理的四项关键经验；一是情绪识别；从识别人的表情开始，在人际互动中，我既能识别自己的情绪反应，也能识别出他人的情绪反应；同时，我知道此时此刻自己处于负面情绪之中，或他人处于负面情绪之中；身体的感受，心里的感受。二是情绪理解；我知道自己此时有不良情绪，而且可能会被自己或他人触发；自言自语或告知他人，我此时在情绪之中（我有些烦），让我自己待一会；同时也可以解释某个人为什么会有这样的情绪。三是情绪表达；我能把自己主观的情绪体验（高兴、惊奇、生气、害怕）通过语言行为（口语）、非语言行为（面部表情、身体动作、头部动作）传递给其他人。四是情绪调节；我能对自己情绪的主观体验（感受）进行监控、评估和调整，同时也能对自己情绪表达进行调控。
希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你对心理老师左叔的邀请！