压力和挫折是客观存在的,也是难以避免的。生活中总
有困惑的时候,学习压力、人际冲突等等都是经常的。可以说挫折与压力就是我们生活的一部分,无法逃避。遇到压力与挫折我们要做好充分的心理准备,做到在压力面前不灰心、不后退,把挫折作为前进的阶梯、成功的起点!
心里学有明确治疗方法 简单来说正向积极的两种办法 1.迎面解决问题 人之所以会害怕其实不是怕承担后果 而是对未知事物的不确定产生的恐惧感和不安 只要认清事物的n种结果和带给自己的影响及感受 就好多了2.俗话说树挪死人挪活 面对不适合现在及时处理的问题及心里影响 去认真做下一档事情 很多时候不是用能力不足而是客观条件的限制
现在人们，或多或少都有点压力！有时候心情也会烦躁！如何调整？
老天都有，天晴，下雨，何况肉体凡身，正常不过了，还有谁末遇过困境，沒求过别人，是不是
这是当今社会的一个共性问题，由于现在的生活节奏快，职场竟争激烈，各行业中优胜劣汰，家庭支出大等-一系列问题，人们心中难免会出现一些焦燥情绪
我个人认为，首先必须要正确认识自己的实力如何，自己的优点是什么，在选择行业中才能取长避短，找到适合自己的工作
其次是心态问题，不要和别人攀比，俗话说：人比人，气死人只
有静下心来，虚心学习，增长知识
充实自己，才能更好的去完成本职
工作。
第三社会环境问题，这点比较复杂，只能是仁者见仁，智者见智
运用自己的学识，品德，修养去化解矛盾。
第四学会自我放松，必要时放下手头工作，参加一些娱乐活动。或走进大自然，让身心融入山水之中，
家庭生活压力大，心情非常烦躁应该怎么办？
生活压力很大，心情很烦躁怎么办？
这是一个带有普遍性地问题。
你听说过这样一句话吧，家家有本难念的经。
你说你的压力大，你还没见过真正压力大的人。
你出去走走看看，你就会发现其实很多人都不容易。
那些打工的，摆地摊的，还有井下工人……他们的生活压力不大吗？
人总会遇到各种问题，遇到问题了怨天尤人，那不是一个有志之士应该做的。
生活压力每个人都有，有的时候也真的会让人心烦。
但是，如果因为生活压力而失去奋斗目标，那也太可惜了。
坚持一下，不屈不挠。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。烦恼就是心头的一片乌云，当清风徐来，一定会烟消云散的。
心烦的时候，出去走走，心烦的时候，出去转转。你一定会有暂时的情绪好转。看看那些和你一样生活的人们，你还会说上苍对你不公吗？
每个人的路都是这么走过来的，不要祈求别人对你施舍些什么。人家都能挺过来，你又有什么不可以呢？
艰难困苦，玉汝于成。说的就是这个道理！
家家有本难念的经啊！生活中总会遇到各种难题，每个人都有，就是背的鸭梨类型，大小，化解方式不一样而已。
那年，老婆意外怀孕了，执意要生下，我一下子感觉压力很大，主要来自于经济方面，因为刚换的工作环境，收入上不稳定，老婆和家庭暂未有来源支撑。
为此，我也很烦躁，和老婆闹过不少矛盾。我也急于寻找方法化解问题，决定放手一搏。于是，仓促间辞掉了工作，开公司。可结果把自己的老本赔进去还负债几十万。
这个时候小孩已经降生了，老婆也开始上班。基本上我挣钱还债，老婆挣钱养家，这样过了三年才解脱。那段时间头发少了不少，架也没少吵，但我们为了对家庭，子女负责，我们一起撑过来了。
不唠嗑这些了，大部分人的压力基本上来自于三方面：经济，健康，人情关系。所谓能用钱解决的问题，就不是问题。没钱的时候，随着压力大健康也会出问题，人情关系也难以维继。没钱的时候，各种问题接踵而至。
烦躁是解决不了问题的，反而会恶化加重一切压力。所以首先要调整好心态，及时，冷静寻找出路，不能病急乱投医，乐观，从容一点吧！别犯我同样的错误。
有句话说，家和万事兴，绝对认同！家庭成员要相互理解，共同分担。做男人的要理解女人生儿育女，操持家庭，生理困扰带来的不易。做女人的要理解男人在外奔波，甚至尊严遭受侵袭的艰难。
生容易，活容易，生活不容易！有时感觉生命存在的意义就是为了让我所爱的爱我的人幸福。所以寻找合适的出路，还要继续坚持，不能放弃，坚持就是胜利，不能说辛苦是压力，那是必须承受的。