本人有时比较急躁，会被人误解。过后细想，凡事得弄明白以后才表明态度，这样会让自己和别人都好过。
情绪是人的大脑对客观世界与主观需要之间的体验了。情绪是人为了适应环境，交流沟通的一种工具，进化而来的一种能力。
情绪的周期是五周，有时好有时怀，都正常的。
如何走出情绪误区，当然是指负性情绪了
对自己的性格有了解，喜欢什么，讨厌生么，什么事情容易发火。下次在生气前，先做下深呼吸，平静下来，再说话，说话声音放慢些。这样的练习，经常做，用19天习惯养成法，很有效的。
增加阅历，见得多了，眼界开阔了，自然不那么容易动怒。天空飘来五个字，那都不是事！现在的事，放10年以后想想，太渺小了。不值得计较。
减少欲望，放下执着。心安平静过好每一天。得到的越多，意味着失去的也越多，总在得失间惆帐，心如何能安。
为人处事不要过于忍让，人会得寸进尺的，要有底线，敢来踩雷区，炸你一次，下次敢不？为了迎合别人，一味委屈求全，受的气全在心理，发做起来是很有威力的。
把情绪比作是一个气球，光往里面吹气，没有出气的，达到临界点时，气球就炸了。一边吹气，一边放气，两边达到平衡，气球就会好好的。得让情绪平衡，才能更健康。
有什么调节心情的方法吗？
如果心情不好，你可以试试以下几种方式作调整，很有效的哦！
1、做做运动，做运动可有好处了：
A、做运动可以缓解压力、舒展心情、调整情绪，让你拥有好状态。
B、做运动可以增强体质，抵御疾病入侵，让你拥有健康好身体
C、做运动可增强人的毅志力，使你变得更坚强，这可是成功人士必备的条件哦！
2、心情不好可以听听音乐，音乐对人的情绪影响很大的，记住：要听欢快的哟！（还有小品笑话也非常不错哦）
3、心情不好可以看看书呀！可以说，一个人的心情不好大多是因为碰上了问题，而看书能学到很多东西，也许在书中就能找到解决问题的方法呢！（看书不要漫无目的的看，而要带着问题去找相关的书看，我经常就是这么做的，可以参考下呀）
4、心情不好也可以找自己要好的朋友聊聊天呀！也许你的朋友能帮助你呢！就算不能，只要你能将困惑说出来，心情也会好很多的
5、如果你的条件允许的话，不妨外出旅游一次，这也是调整心情贼好的方法呀！
6、要学会设定人生的理想和目标，做好人生规划，当你为自己的理想努力奋斗的时候，这些问题也就不存在了。
大学生在面对恋爱挫折时可运用哪些心理调节方法？
其实对于学生们而毕竟感情这件事情谁也说不准，更何况处于学生时期，大家对待感情都还是属于一个比较懵懂的状态，或许说这个年龄阶段的学生都已经对感情有一个很深刻的认知，但是毕竟没有多少感情经历，所以还是有可能会在感情方面遇到一些挫折。
所以说大学生在面对一些恋爱过程中的一些挫折其实是特别常见的，毕竟没有任何一个人一生是一帆风顺的，感情中遇到一些困难挫折其实在某种程度上对自己来说也是很好的磨练，虽然会有伤心难过的时候，但是这份伤心难过可以帮助一个人快速的成长。
其实对于大学生而言在恋爱过程中遇到一些挫折本身并没有什么，主要是现在的学生心理承受能力都比较差，对于那些在感情中付出比较多的人就有可能会走不过这个坎儿，所以接下来我来跟大家说一说，在遇到一些挫折的时候怎样调节自己的情绪。
首先要做到的就是看淡一切。要知道每个人的生活中不仅只有爱情，还有亲情和友情。虽然他们三者并不是同样的，但是在一个人的心中占有的比重都是差不多的，这三者缺一不可。所以说一个人生命中不应该只有爱情，多跟身边的朋友相处，有时会带给你不一样的感觉。
还有就是要学会跟朋友倾诉。不要总是觉得自己很强大，也不要总是在朋友面前表现出一副自己天不怕地不怕的样子。他们是你的朋友，你的性格他都是了解的。在遇到难过的事情的时候可以适当的跟朋友倾诉，他们会站在另一个角度帮你去分析这件事情。况且很多时候那些不好的事情说出来心里就会好受很多。