情绪对人身心健康的作用？

那就说说我自己吧,我之前常常会莫名其妙的情绪很低落,脾气也不太好,常常敏感而暴躁,后来有段时间老觉得胸闷和心慌,去医院检查医生说渥可能是得了甲亢,这一说不要紧,因为化验结果三天才能出来,我就担心焦虑的三天没睡觉,三天一直是在焦虑和恐慌中度过的,以至于三天后我全身紧张,肌肉酸痛,眼睛肿的看不清人,就算不是甲亢也吓成甲亢了,因为这个病本身就是情绪长期不良导致的,后来结果出来证明我没事整个人才缓过来,想想真的是很纠结,你知道吗,得抑郁症和焦虑症的人多半寿命不长,因为一个人的情绪对健康的影响真的很大,所以人们才说下者修身上者修心,情绪平和,内心纯净的人往往活的都很自在,太极拳也有让人内心平静的功效所以才称得上保健,所以啊,情绪是很重要的,愿你也天天有个好心情吧

心情如何调节？

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) 敞开心扉原创