你怎么看待自我心态调节？

谢邀请！这个问题有些抽象，咱们先看看这个心态是怎么回事。心态，是指你对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。也就是你看到或体验到某件事后，经过你的大脑反应，判断出的一个想法，这个过程应该就是心理过程，经过心理过程形成了一个观点，就是你的心态了。注意了，这个心态是原始的心理状态。

但心理过程是不断变化着的、有暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性、又有稳固性，是心理过程与个性心理特征统一的表现。

在事物发展过程中，你会觉得你的心态与现实不符，那么你的大脑就会有意识的去做出与之相应的调整，这个调整后的心理状态，就是心态调节了。

如，因为某件事，你认定了你的兄弟对你不好，看他哪儿都不顺眼，认为他自私自利，不顾及兄弟之情，就是不想原谅他，这样只能使事情更糟。那么，你能不能也替你兄弟多想一想，也行他也有他的难处，或者说他就是个榆木疙瘩，家雀脑子，那么你首先去原谅他，一切不就释然了。“宽容就是原谅自己，原谅别人也就是原谅自己！”这就是你的心态调节。

保持微笑，坦然面对生活。

心情好和心态好不是一回事吗，为什么？

它们不是一回事，心情是遇见高兴或烦恼人和事情表现的情绪，而心态是人生长期形成的思维模式，是一种人生态度。心态决定心情。

心情好和心态好不是一回事。碰上了比较取悦于自己的事物，心里高兴，心情就很好。心态，是人的心理状态。心态好的人，能把控好自己的情绪，对一件事物认知正确、理性。行为恰当的处于一种比较完美的状态。