⭐一、家长要稳定自己的情绪。
心理学研究发现，在家庭亲密关系里，一个人的情绪20分钟就可以影响到别人，特别是对于敏感性越强的人。如果家长脾气大，孩子多数也会脾气大。小时候孩子不敢过于反抗，到了青春期的时候就会把以前压抑的表现为逆反。所以家长要控制好自己的脾气、焦虑、担心、忧愁等等情绪。
⭐二、允许孩子做一个“不乖”的小孩。
很多父母把对孩子的要求的要求当作爱，还理直气壮的说我怎么不管别人家的孩子。其实要求是一种交换，“我养育了所以你要活出我所认为好的样子乖巧的样子”。
一个太过于乖巧的孩子，从小就活在父母的眼神里，属于过度配合型人格。会压抑内心真实的需求，为了获得父母的爱而活成父母眼中的样子。在家里讨好父母，长大了讨好爱人，工作上讨好领导。这样的人我敢于做真实的自己，潜意识认为自己不是足够好的。压抑内心真实的想法与感受，过于的压抑，内心不良情绪累积，久而久之会造成身心的疾病。
有很多杀人犯自首之后，发现他们都是看起来很乖巧善良的人，只是情绪长期压抑没有被表达，压抑到极致就会爆发。
⭐三、倾听孩子、理解万岁。
语言的表达能让情绪很好的流动，我辅导过一些孩子，他们会认为，“父母从来没有听自己把话说完的时候”。倾听是这个世界上的稀缺资源。
孩子的表达不被接纳，久而久之就会认为我是不对的不被喜欢的，可能会泛化成社交障碍。
学会合适的表达，是孩子学会管理情绪的关键因素。
一切心理情绪都是长期经历之后形成的必然结果，人可以调整也可以修改，但是你调整和修改的对象是漫长的岁月长期的经历打造而成的，你要想修改调整，就要想好需要付出的成本，就要比较这个修改和调整的价值到底有多大，否则会盲目付出最终一无所获。
家长如何面对孩子的负面情绪？
孩子有负面情绪再正常不过了，孩子需要通过发脾气释放不会做某些事情的挫败感，表达自己的需求和愿望，或者获得家长重视，给自己足够的自主权，孩子感到身体不适时也会发脾气，比如饥饿、疲劳、无聊等。那么该如何面对孩子的负面情绪呢？
首先，面对孩子的负面情绪家长要保持冷静，以免激起孩子更坏的情绪，然后蹲下身平视孩子，轻柔地说话，表达理解和同情，不要急于解释或者争吵。如果孩子仍然难以平静可以抱抱他，用其他的事情转移注意力。
其次，孩子在发完脾气后，通常希望得到家长的安抚，可以尝试用孩子平时喜欢做的事情转移他的注意力，多抱抱他，让他感受到父母不变的爱，这会让他的情绪很快恢复正常，之后家长再适时进行引导，让孩子将负面情绪说出来，弄清楚孩子发脾气的原因，尽量加以解决，但不要无原则的满足，以免孩子认为“发脾气是达到目的的捷径”。
最后，随着孩子情感世界变得丰富，在与人互动的过程中会变得更加敏感，我们一定要注意和孩子交流的方法，帮助孩子建立更充足的安全感，也为他做出良好的社交示范。
我以前也回答不了这个问题，现在随着孩子的长大，做为家长我不得不学习。看了《正面管教》等书，觉得孩子他是一个独立的个体。他有他的性格和情绪是正常的。我们把他当做闺蜜当做好友，让他释放出来，然后和他一起解决。我和我儿子就这样，他什么都愿意和我分享。