幼儿情绪情感体验比较丰富,一般而言幼儿的情绪表现是外显的,不加掩饰的,高兴就笑,还怕就哭,生气就闹,幼儿的情绪控制能力较差,但研究发现幼儿还是具有情绪掩饰能力的,家长和教师应该引导幼儿,培养他们学会主动的进行情绪控制而不是任性、失控。
据你了解,中学生的情绪有什么特点?这样的情绪特点对我们会有什么样的危害?
中学生的情绪情感具有以下特点: 1.情绪情感更加丰富。 2.情感倾向趋于定型。 3.情绪的强烈性。4.情绪仍不稳定。
情绪特点及情绪管理方式
一、认识情绪
1、肯定情绪的客观存在。人都是有感情的,再成熟的人也会有产生负面情绪的时候。情绪的存在是一件正常的事,并不是因为脆弱才有情绪。
2、肯定情绪的价值。当我们产生某种情绪,一定是经历了什么事。我们要做的不该是暴力式地压抑情绪,而应静下心来去觉察为何会产生这种情绪,听听情绪想告诉我们什么。当我们理解了背后的原因,许多负面的感受也就随之消失了。
二、觉察情绪
1、叫出名字。情绪的种类远比你想象的多,当你陷入某种情绪,一定要清楚它是什么。如果你常被情绪困扰,可以去网上搜索情绪的名称,了解它的特点,积累下来。
2、说出特点。说出这个情绪的特点。
3、聆听讯息。倾听情绪传递给我们的讯息。
三、管理情绪
不要让情绪引领行为,而要用行为来引领情绪。情绪会导致某些行为,比如愤怒的时候会摔东西,但行为也可以引导情绪,比如压抑时出去跑步,情绪就会得到释放并好转。如果想掌握自己的情绪,我们要选择用有意识的行为去转变负面情绪。
情绪管理优良者有哪些特征?
我所认为的情绪管理优良者有以下特征:
1. 情绪长期稳定、愉快
2. 不轻易触发极端的情绪
3. 能意识到自己情绪上的变化,并及时做出调整
4. 遇到任何事情,能保持情绪不产生过大的波动,能理性地思考,处理问题。
有一个特征是平和,和他在一起很舒服