调节心情最好的办法？

学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。
常言道：莫生气，人生就像一场戏。气坏了身子事大，天大的事也比不上自己的身体健康，这样看来也能体现出调整情绪的重要性了，不管遇到什么不顺心的事，尽量往好的放面想，牢记以上十点调整情绪的方法，让自己成为一个好脾气的人。

我认为调节心情的最好的方法是心平气和地去对待一切。为什么这样说呢？因为人生存于社会中，不管是生活也好，工作也罢，总归于顺及不顺的时候。顺时可能春风得意，不顺时可能灰心丧气。这是一种很正常的生理表现。所以我们满对好心情时，切不可忘乎所以，所谓乐及生悲。而满对坏心情时，我们不能一味地怨天怨地。而要以一颗平和的心态，去满对事实，只有这样，才能平复自已的情绪，恢复自己的好心情矣！

调节自己的情绪要啥好的方法？

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消.