怎么练胆量和提升口才？

胆量小是因为没有过多的接触外面的世界，怎样提高胆量，个人认为首先要有自信，别人能行我一定能行，其次要给自己锻炼的机会，经常与同事身边的朋友、领导交流，要真诚的说出自己的想法见解和意见，时间证明一切，自然胆量就大了。

练习口才我觉得最重要的是多参加一些演讲，朗诵，座谈这类的活动，平时也要经常多学习，多增长见识，丰富自己，和朋友在一起，要多发表自己的意见见解，要多推荐自己，我想经过一定的时间锻炼和磨炼，口才自然会练好了！

怎样练就胆量与口才？

可以多多在家练习相声，脱口秀等需要重点包袱对象。

多多参加演讲，才艺表演等大型演出活动。

这样持之以恒就可以慢慢打波自己的懦弱，成为一名口才专家。

什么工作锻炼胆量与口才，我是一个自卑懦弱胆小的人，我希望可以变得开朗自信阳光？

人们平常说的销售可以锻炼胆量与口才。 但是个人认为，还是需要自己大胆的去跟别人沟通，多读书 多运动 ，慢慢的就会变得自信阳光了。要先去改变才可以