武术基本功训练方法，有没有网站
练武术主要就是练习基本功:基本功练习好了,别的都一触而就了!
基本功包括
基本功主要就是三个方面:
1身体素质,包括爆发力和持久力,和静态力量,这些都需要系统的锻炼,如长跑,冲刺跑,俯卧撑等!
2柔韧性和协调性,经常压腿和踢腿,压腿包括正压,侧压,后压,十字压,下叉.踢腿包括正踢,侧踢,斜踢,里合,外摆,弹腿,蹬腿,侧踹,旋风脚,摆连腿等等!
3,步行,身法,拳法,眼法的规范和熟练!
总之就是要多练习,多动恼,多学习,多体悟
武术基本功训练方法是怎么养
楼主你好;
练武术主要就是练习基本功:基本功练习好了,别的都一触而就了!
基本功包括
基本功主要就是三个方面:
1身体素质,包括爆发力和持久力,和静态力量,这些都需要系统的锻炼,如长跑,冲刺跑,俯卧撑等!
2柔韧性和协调性,经常压腿和踢腿,压腿包括正压,侧压,后压,十字压,下叉.踢腿包括正踢,侧踢,斜踢,里合,外摆,弹腿,蹬腿,侧踹,旋风脚,摆连腿等等!
3,步行,身法,拳法,眼法的规范和熟练!
总之就是要多练习,多动恼,多学习,多体悟
谁怕谁啊专用，复制必究
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