性格原因吧，我也是如此，经常觉得没话和别人说，他们聊的那些我都觉的很无趣。我想要变成那种天生很活泼跟人很易打成一片的人好难，只能做好自己，即使不能那么健谈，做到礼貌尊重诚心待人就好了，不要刻意强求自己，会很累。时间会让人明白你是个值得交往的朋友，
人际交往障碍怎么办
我也这样。但是不全是，我会在跟自己非常熟的人面前不是那样，但是非常熟的人很少很少。
我的解释是缺乏安全感，缺乏自信，很尴尬。就是不知道怎么才是对的。怎么和集体很好的融合在一起。缺乏相应的经验及方法。
看了上面的两位看法，我也觉得这是心里方面的负面暗示太多了。但是心理方面的负面暗示也和自己以前的经历以及长久以来的习惯有关。如果以前经历都是和大家很好融合的那就能很好融合，不能很好融合表示可能受挫太多了。长久习惯都是外向的那就是外向的。习惯性问题，一直都是那样那就习惯那样。环境问题，家庭氛围可能与别人不大一样。心理方面的也和自己的感知敏感度有关。
人际交往障碍原因简单总结：环境方面，文化差异，心理方面，习惯性方面
措施：纸上得来总觉浅，觉知此事要躬行。
这事跟很多事一样。别人是无法真正帮助你的。有的只是建议。你必须靠你自己去摸索。
适合自己的才是最好的。找到适合自己的与别人的相处之道。让自己有的放矢。
建议：1.多到集体中去。找到自己在集体中的位置。发挥自己的特色来。每个人都有自己的闪光点。无需自卑。别人强的地方你可能弱，但你也有你强的地方别人无法企及的。发挥自己的优势，它会成就你。2.戒备心太重，太敏感。你自己了解然后找到适合的方法改变。3.缺少方法。多看看别人是怎么和人交往的。去学。4.自信。自信如何而来，要自尊，自强。提高自己才能自信。你真的不错，和大家差不多。自信自然有