人际交往沟通中，眼神交流的关键包括？

一、人际交往沟通中，眼神交流的关键包括？

关键是注视对方的眼睛。要是你和别人说话，对方不时地东张西望，没有任何的回应，或者回应非常的敷衍，你的心情肯定很气愤吧！

同样的道理，我们要想赢得别人的尊重，首先就要学会尊重别人。尤其是和对方聊天的时候，一定要认真地倾听。

有的人习惯一边听人说话，一边低着头玩手机，还有的人表面上看着很认真地听，但是眼神却显得不耐烦。这些举动都会伤害到别人的自尊心，认为你不够尊重他。

理想的沟通模式应该是对方在说话，你注视着对方的眼睛，要是不习惯注视别人的眼睛，也可以看着对方的鼻尖。这样都会显示出对人的尊敬。

当然了，要是对方不适应和人对视，你也可以不看他的眼睛，略微把眼神往下移，看起来还是在认真地倾听。

二、感悟之处在人际交往中的重要性？

第一，良好的人际关系能帮助我们交到很多的朋友，对您的身体是非常有好处的，能让机体处于积极活泼的状态，相反如果孤僻寂寞，人的情绪就会长期低落，就会对身体不利。

第二，良好的人际关系能减低我们的烦恼，烦躁，急躁等。增强和朋友的友谊，增进感情，增强比较的信用，形成融洽的关系。

第三，良好的人际能促进身体的新陈代谢，良好的人际能促进人体分泌一些特殊的激素，让人愉悦，提高身体素质，能减少一些疾病的发生。

第四，良好的人际关系能让他们的睡眠很好，因为好的人际让这些人很放松，心情愉悦，没什么烦恼，然后很轻松很容易就进入到了梦乡。

第五，人际关系好的人很少得心理疾病，例如抑郁等等，因为这些人善于交谈，开朗，有什么心里话都能说出来，不憋在心理，这样有利于心理的健康。

第六，良好的人际关系对事业发展有很大的帮助，因为良好的人际能受到更多人的喜欢，更快捷的谈成生意，对自己的事业起到很大的促进作用。

第七，良好的人际关系有利于家庭关系的和睦，家和万事兴，和睦融洽的家庭关系，有利于自己开心的过日子。

三、论人际交往的重要性？

人际交往也称人际沟通。指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。和谐的人际关系是一种人际交往的润滑剂，有助于减少由人际摩擦，有利于人与人之间和谐、友好的交往。有利于个人和集体健康的发展，对自己的工作有很大的帮助，它能使你更快的、更好的融入社会。

四、人际交往的重要性的名言？

人际关系指的就是

人与人之间的关系。人在社会中不是孤立的，人的存在是各种关系发生作用的结果，人正是通过和别人发生作用而发展自己，实现自己的价值。人际交往是人类社会中不可缺少的组成部分，人的许多需要都是在人际交往中得到满足的。如果人际关系不顺利，就意味着心理需要被剥夺，或满足需要的愿望受挫折，因而会产生孤立无援或被社会抛弃的感觉；反之则会因有良好的人际关系而得到心理上的满足。

人际交往问题是大学生最感困惑的问题之一。人际关系的好坏也往往影响到大学生的学习、生活、工作等各个方面，影响到大学生对自我的正确认知，进而影响大学生的心理健康。大学生思想活跃、精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。但其社会阅历有限，客观环境的限制使其不能够全面接触社会，对某些问题缺乏较为深刻的认识容易产生偏激心理，加之心理上也不甚成熟，因而人际交往中常常带有理想的模型，然后据此在现实生活中寻找知己，一旦理想与现实不符，则交往出现障碍，心理产生创伤。有的大学生则以自我为中心，在交往中忽视平等、尊重、互助、互谅的基本交往原则，孤芳自赏、自命清高，在人际交往中屡屡失败，从而感到失落、冷漠、孤独；有的则过于自卑，凡事期望值过高，觉得自己处处不如他人，在交往中缺乏自信，畏首畏尾，恐惧交往。

人人都希望自己能有一个美好的人际关系世界，都希望能拥有多一些朋友，并与他们保持真挚的友谊。尽管每个人可能都有不同的交往动机，对朋友的要求与期望也不尽相同，但是，心理学家仍然从研究中得出了帮助人们赢得朋友，保持友谊，避免人际关系破裂的一般原则。这些原则都是维持人际关系稳定的最基本要求，检讨一下自己，你做到了吗？

1．真诚

真诚是人际交往的最基本的要求，所有的人际交往的手段、技巧都应该是建立在真诚交往的基础之上的。尔虞我诈的欺骗和虚伪的敷衍都是对人际关系的亵渎。真诚不是写在脸上的，而是发自内心的，伪装出来的真诚比真正的欺骗更令人讨厌。

2．人际相互作用

我们都希望别人能够承认自己的价值，希望别人能够接纳自己、喜欢自己。出于这个目的，我们在社会交往中往往更注意自己的自我表现，注意吸引别人的注意力，处处期待别人首先接纳自己。这种从自我单方面出发考虑问题本无可非议，可是它却实实在在地影响着我们的交往。

社会心理学家通过大量的研究发现，人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。任何人都不会无缘无故地接纳我们、喜欢我们。别人喜欢我们往往是建立在我们喜欢他们、承认他们的价值的前提下的。人际交往中的喜欢与厌恶、接近与疏远都是相互的。这就是人际交往中的互动的原则。我们在人际关系的建立与维护中，必须首先注意人际互动的原则，首先去接纳别人、喜欢别人。记住一句话："爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。"

3．让别人觉得与你交往值得

著名的社会心理学家霍曼斯提出，人际交往在本质上是一个社会交换的过程。长期以来，人们最忌讳将人际交往和交换联系起来，认为一谈交换，就很庸俗，或者亵渎了人与人之间真挚的感情。这种想法大可不必有。其实，我们在交往中总是在交换着某些东西，或者是物质，或者是情感，或者是其它。人们都希望交换对于自己来说是值得的，希望在交换过程中得大于失或至少等于失。不值得的交换是没有理由的，对于对自己不值得的，或者失大于得的人际关系，人们就倾向于逃避、疏远或中止这种关系。

正是交往的这种社会交换本质，要求我们在人际交往中必须注意，让别人觉得与我们的交往值得。无论怎样亲密的关系，都应该注意从物质、感情等各方面"投资"，否则，原来亲密的关系也会转化为疏远的关系，使我们面临人际交往困难。

4．维护别人的自尊心

人有脸，树有皮。每一个人都有自尊心，都希望别人的言行不伤及自己的自尊心。自尊心的高低是以自我价值感来衡量的。自我价值感强烈，则自尊心水平较高；自我价值感不强，则自尊心较低。大量的心理学研究证明，任何人在人际交往过程中都有明显的对自我价值感的维护的倾向。人的自我价值感主要来自于人际交往过程中，来自于他人对自己的反馈。因此，他人在人们的自我价值感确立方面具有特殊的意义。别人的肯定会增加人们的自我价值感，而别人的否定会直接威胁到人们的自我价值感。因此，人们对来自人际关系世界的否定性的信息特别敏感，别人的否定会激起强烈的自我价值保护的倾向。根据上述原理，心理学家强调，我们在同别人交往时，必须对他人的自我价值感起积极的支持作用，维护别人的自尊心。如果我们在人际交往中威胁了别人的自我价值感，那么会激起对方强烈的自我价值保护动机，引起人们对我们的强烈拒绝和排斥情绪。此时，我们是无法同别人建立良好的人际关系的。已经建立起来的人际关系也可能遭到破坏

需要指出的是，强调维护别人的自尊心，并不意味着在人际交往中处处逢迎别人。在不危及他人的自尊心的情况下，陈述与对方不同的意见，或者委婉地指出对方的不足是不会影响人际交往的。

以上几点是人际交往的基本原则，是处理人际关系不可分割的几个方面。运用和掌握这些原则，是处理好人际关系的基本条件。熟练的掌握在人际交往中基本的交际和沟通技巧，并具有宽容、信任、友爱、诚恳、谦虚、尊敬、忍让等良好的性格特征，同时正确认识自己、把握自己，这样，你就能在人际关系中左右逢源，较好的处理自己和他人的关系。

做一下以下的自测题看看你的人际关系如何！

[指导语]

用来检测同学的人际关系情况，共有36道题。请根据自己的实际情况，对各题作出“是”或“否”的选择。

1．你平时是否关心自己的人缘？

2．在食堂里你一般都是独自吃饭吗？

3．和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感或失落感？

4．你是否时常不经同意就使用他人的东西？

5．当一件事没做好，你是否会埋怨合作者？

6．当你的朋友有困难时，你是否时常发现他们不打算来求助你？

7．假如朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面孔，甚至反目？

8．在公共场合，你有把鞋子脱掉的习题吗？

9．你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗？

10．当你的同事、同学或朋友取得进步或成功时，你是否真心为他们高兴？

11．你喜欢拿别人开玩笑吗？

12．和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到趣味索然、无话可谈吗？

13．当住在楼上时，你会往楼下倒水或丢纸屑吗？

14．你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？

15．当别人在融洽地交谈时，你会贸然的打断他们吗？

16．你是否关心和常谈论别人的私事？

17．你善于和老年人谈他们关心的问题吗？

18．你讲话时常出现一些不文明的口头语吗？

19．你是否时而会做出一些言而无信的事？

20．当有人在交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神地听下去？

21．当你处于一个新集体中时，你会觉得交新朋友是一件容易的事情吗？

22．你是一个愿意慷慨地招待同伴的人吗？

23．你向别人吐露自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗？

24．告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交待得很清楚？

25．遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家人、朋友、同事身上吗？

26．你是否经常不经思索就随便发表意见？

27．你是否注意赴约前不吃大葱、大蒜，以及防止身带酒气？

28．你是否经常发牢骚？

29．在公共场合，你会随便喊别人的绰号吗？

30．你关心报纸、电视等信息渠道中的社会新闻吗？

31.当发觉自己无意中做错了事或损害了别人，你是否会很快地承认错误，并做出道歉？

32．闲暇时，你是否喜欢跟人聊聊天？

33．你跟随别人约会时，是否常让别人等你？

34．你是否有时会与别人谈论一些自己人感兴趣而他们不感兴趣的话题？

35．你有逗乐儿童的小手法吗？

36．你平时告诫自己不要说虚情假意的话吗？

在这样的领导下做事没前途的，除非你的老板赏识你

路遥知马力日久见人心认真做自己的事让她说去吧

退一步海阔天空

他比你年紀小?你都搞不定他???

我就不信這個邪,自己對自己要有信心

我相信你

这种小人最无耻了,和她不可能搞好关系,搞好了,看到她那个样子也会生气的,不如不理她,随她去把,自己看开点

相互体谅

面对现实，这就是上层与下层的关系。不要抱怨，用你的努力去换取你的回报。

人生就是不平衡的。人人都是为了自己。

五、人际交往中表达能力的重要性？

在工作与生活中，那些语言表达能力强的人，往往有很好的人缘，与同事相处融洽，深受领导赏识，因而更容易获得升迁机会。而那些语言表达能力有所欠缺的人，则往往默默无闻，被人忽视，甚至有时还会因为不会说话而得罪人，影响人际关系，结果事事不顺。

毫无疑问，语言表达能力的强弱，关系到人生能否成功。数千年前的智者苏格拉底说：“世间有一种能力可以使人很快完成伟业，并获得世人的认可，那就是令人喜悦的讲话能力。”

到了现代，人们对语言表达能力的认识，变得更加深入了。人际关系学家戴尔·卡耐基说：“一个人的成功，15%靠技术知识，85%靠口才艺术。”美国人类行为科学研究者汤姆森也说：“发生在成功人士身上的奇迹，至少有一半是由口才创造的。”

事实上，良好的语言表达能力，不仅能帮助人们获得成功，还能给人带来幸福。会讲话的人，不只是在职场上如鱼得水，在日常的家庭生活中也能获得更和睦的关系。根据科学家研究发现，那些性格开朗、会说话的人，对生活的满意度远远高于那些不善说话的人。

既然良好的语言表达能力如此重要，那么，究竟怎样才能拥有它呢？实际上，大多数人都拥有语言表达能力，之所以没有发挥出它无穷的威力，只是因为不懂如何使用它。也就是说，绝大多数人的表达能力不差，只是不懂运用罢了。

比如：经常说话，但不必说得太长；要学会讲故事，但不能总是叙述故事；和人谈话的同时，也要注意态度；应当和顺一些，切忌指手画脚地讲话；平常说话时，要避免争论，切忌妄自尊大；表面应该坦白而率直，内心应该谨慎而仔细；谈话的时候，要与对方面对面……

很多时候，我们输在语言表达上，都是因为不注意一些细节问题。其实，这些问题经过后天的专门训练，都可以改变。无数人通过亲身经历证明：只要掌握了正确的训练方法，平时勤加练习，即使原来语言表达很糟糕，最终也可以练好。

六、人际交往能力对企业的重要性？

人际交往非常重要，在企业中最常见的沟通是人际沟通，这类沟通常常发生在与上司、与同事、与下属、与客户、与朋友等人之间，只有处理好了，企业才能发展好了，企业才能获取最大利润。

七、人际交往的重要性自身角度出发？

1、人与人交往最重要的是诚信，真诚。

2、朋友是一种无形的财富，所以必须要与朋友搞好人际关系。有的人成功不仅在于他的能力强，更重要的是善于交际。

3、人际关系使你创业更容易成功，他们会在你创业的途中推你一把，让你更快发展起来，更快的成功。

4、学会处理人际关系，善于结交朋友，善于把握人际关系是一种能力。掌握这种能力，走到哪里都不怕。

八、怎样练就眼神中的杀气？

有杀气不仅是眼神，表情也很重要。首先是心里，咱都文明人了不说杀什么，当你心里不想要完成一个目标，并且有一定难度，你的执念越大，杀气越足。。

眉头下亚，眼皮收紧，卧蚕上提，可以微微露出下眼白。

再说先天优势，眉骨突出明显显得人更有杀气，眼窝深同理。

在说后天，再有一定阅历之后，谁都能有杀气，但是杀气是一种执念，越是有城府的人越不会透露出来。所以也不要一味追求。

最后，天生面向和善是好事，我因为面向凶，总吓到小朋友

九、如何提高自己眼神中的杀气？

眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种。

正定法：在前方2～3米远的明亮处，选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标上的标记，目光要集中，不然就会散神。注视一定时间后可以双眼微闭休息，再猛然睁开眼，立刻盯住目标，进行反复练习。

斜定法：要求与正定法相同。只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角，训练要领同正定法。

瞳孔放大，锁定对方以及其周围空间 ，这时你的眼神看似不带有任何的目的性 ，你也没有任何动作 ，但给人的感觉就是面前的是一个黑洞 ，灵魂随时都会被其吞噬一样， 这样会让对方看不出你的意图， 却又不敢轻举妄动。

十、演讲中眼神的运用分为哪些？

1、前视法 

即演讲者的视线沿着听众席的中心线，从第一排一直看到最后那一排。而在往前看的过程中，视线可以不匀速，但视野的范围必须顾及到坐在两边角落里的听众。

演讲者想了解听众对他所发表观点的反应程度，一般多用此种方法。

2、环视法 

即演讲者的目光有节奏或周期性地环视全场。而在环视的过程中，视线可以从观众席的左边扫到右边，也可以从听众席的右边扫到左边，但视线基本上都是弧形的。

对于一些感情浓烈或者场地较大的演讲，演讲者想掌握整个演讲现场动态，照顾全场，统帅全局，多用此种方法。但由于视线的跨度较大，难免有为视线而视线之嫌，所以，演讲者在演讲时，头部摆动的幅度不能过大，眼珠也不能肆意乱转。

3、侧视法 

即演讲者在观看全场观众时，视线的路径是“Z”形或“S”形的。

此种方法既可以避免环视法视线幅度变化较大的缺陷，又能让演讲者把握全场的动态，所以被大多数演讲者所经常使用。

4、仰视法 

即演讲者抬起头，视线向上，往天花板看。

演讲者在抒发情感时，比如赞美、感叹、表决心等，或者表示尊重、回忆、思索时，可以考虑应用此种方法。不过，此种方法不能过多使用。

5、俯视法 

即演讲者低下头，视线向下，往地板上看。

演讲者在表示惭愧、不好意思、沉思时，或者表示长者对后辈爱护、怜悯与宽容时，可以考虑使用此种方法。当然，此种方法也不能过多使用。

6、点视法 

即演讲者把视线集中到某一局部听众或者某个听众的身上。

这种方法的应用很广。比如，表示对热心听众赞许和感谢、对有疑问的听众进行引导启发、对想询问的听众给予支持鼓励、对影响现场秩序的听众进行制止，都可以运用此种方法。不过，在运用点视法时，必须注意：点视的时间不能过长。

7、虚视法 

即演讲者的目光似看非看地望着观众。换一种说法就是“眼中无听众，心中有听众”，目的让听众觉得演讲者一直在注视着他们。

这种方法在演讲中使用频率很高，尤其是初上场的演讲者可以用它来克服自己紧张与分神的毛病、而不至于使自己看到台下那火辣辣的眼神而害怕。另外，这种方法还可以用来表示演讲时的愤怒、悲伤、怀疑等感情。

8、闭目法 

即演讲者把眼睛闭上，暂时不看现场的观众。

当演讲者在演讲中讲到英雄人物壮烈就义，可以考虑使用此种方法。此种方法，在演讲中很少用到。