怎样锻炼人际交往能力

一、怎样锻炼人际交往能力

人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。培养交往能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经历，不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己，其次要从小做起，注意社交礼仪，积少成多；再次要善于去做，大胆走出校门，消除恐惧，加强交往方面的知识积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧。另外，要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚永远是人类最珍贵的感情之一。

（1 ）记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相 待、倍受重视，给人以平易近人的印象。

（2）举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。

（3）培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。

（4）培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。

（5）做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。

（6）要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。

（7）处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。

建议你看一下卡耐基的《人性的弱点》，这本书全面的介绍了如何去社交，一步步成为一个口吐莲花的社交达人。

另外，想要交际光看看书想像一下是没有用的，有的时候你要有挑战自己的勇气。我刚开始练习交际的时候，经常给自己定目标，比如说，我暗示自己，今天要对遇到的几个人说“这么好的天气遇到你真高兴。”刚开始特别勉强，但是现在已经基本上可以出口就博得听众了。

在我看来，两者之间并非存在很必然的关系，人际关系还是要靠自己平时的一举一动，自己的品行，自己的道德去建立。是君子，人近之，是小人，人远之。

我觉得，搞好人际关系首先要诚信，你想和人家搞关系人家都不信任你你还搞什么搞？建立一个令人信任的形象人家才敢接近你，这是处世的最基础的东西。

其次，要有奉献精神，世界是平衡的，有进有出。我问你要人际关系是为了什么？不还是为了以后要做事啊，所以在你有能力出手帮别人的时候出手帮帮人家，不要遇事就如陌路人，这样去处世处个屁啊。

再就是远离小人，他是你关系网里的一个蛀虫，永远在破坏你的事情。这种人趁早多的远远的，免得以后麻烦。

你说学口才，我觉得，书上的什么口才啊，雄辩啊是书上的，都是死的，固然是有点好处，但是不会太大的。

生活就是一个大学堂，只要你主动，你可以在超市锻炼你的口才，可以在跳蚤市场讲价钱是锻炼，可以在聚会是锻炼，甚至可以在上公共厕所便便的时候跟人家拉家常。学习的地方无处不在，做个有心人，只要你去发现它。

好了，废话不多说了。这是你自己的事，别人毕竟是别人，路，还是自己走。

人际交往是一种能力，而这种能力需要不断的学习和锻炼才能获得。就像你在职高所学的某种技能一样，不是看看书，别人说一下就能学会的。多观察那些人际交往成功的人，他们是如何做到的，然后学会取长补短，寻找适合自己的人际交往模式。

性格内向的人要提升人际交往能力，首先要调整心态，不要怕，不要要求太高，要多和自己比。多给自己一些时间，多和别人交往。人际交往能力，逐步就可以得到提升了。

二、如何能提高人际沟通能力？

想要提高这方面的沟通能力，最好去做个皮纹测试，让精准的数字为你解读自身的优点和别人沟通的技巧，如何了解自己先天的遗传特质，如何擅用自己的特质，成就人生的精彩，道蒙教育专家会给你答案，我朋友在那里测过的，效果挺好的，你搜道蒙公司就可以了解了

三、怎么提高人的沟通能力？

我给你几个建议 希望你可以有用:1.每天都给自己足够的自信,你不能没有自信,那代表你自己也看不起自己.

2.如果发现自己有些事情已经做错了,不用很着急去弥补,不妨先看看结果,再去想想应该怎么样.

3.每天晚上有空时候想一想你今天和谁在一起,谈论什么,发生了什么事情.这样的话你的思维才会越发敏捷.

4.不要在人前说其他人的坏话,或者评论他人的缺点,这会让人觉得你爱传是非,久之,你身边的朋友只会越来越少.

5.可以适当的说一个人的好话,你不用当心这话传不到当事人的耳朵里.

6.善于聆听是很重要的,适当的时候可以发表自己的意见.

最后 祝朋友你在人际关系方面越来越好~!