社恐，是不是都心理阴暗

社恐，是不是都心理阴暗

患有社恐的人不是心理阴暗，是对人际交往的恐惧，可能是因为性格问题，也可能以前受过伤害导致的，他们只是对人际交往感到恐惧而已。

自己主动不起来怎么办？

1、首先，你要了解自己主动不起来的原因，在和别人打交道的过程中。虽然性格内向的人在与人打交道的主动性上是没有外向型的人那么容易，但除了性格原因之外，更多的是由里面的一些信念造成的，因为我以前也是这样，但后来我慢慢认识到自己对于人与人交往中的一些错误的信念之后，再用正确的信念来思想的时候，慢慢就好起来了！

2、一般有这几个原因造成不主动：

对于人际交往不信任，别人的心都不好；

害怕不被喜欢，而被别人拒绝，这样的恐惧和担心会让人踌躇不前；

害怕自己表现不好，自我形象和价值感不太好，这样会在人际交往中很拘束不自在，难以投入和享受，因为总担心自己表现不佳；

别人说的一些话题和内容你都不了解或者不感兴趣，不知道该怎么融入其中；

你对自己的接纳很低，所以也不容易感受到别人的接纳，这样会让你在人际交往中过度敏感，而产生不适感；

3、找到你自己的原因之后，然后想一想为什么或者什么造成了你的这种想法，那正确的想法和价值观是怎么样的，然后调整心态，学习一些交往的技巧；

4、其实最重要的是接纳你自己真实的样子，还有不要以为别人都很关注你，你不是别人一直关注的焦点，会帮助你在和人交往中放松一点，因为有时候别人并没有我们以为的那么关注我们的表现、言辞和行为。