怎么样才可以吃胖？

一、怎么样才可以吃胖？

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

二、1995年11月05日男的塔罗牌是什么？

〖阳历〗：公元 1995年11月05日  天蝎座

〖阴历〗：农历 一九九五年九月十三日  生肖属猪

〖灵魂塔罗牌〗：皇帝   The Emperor

〖个性塔罗牌〗：隐士   The Hermit

三、属羊最旺财的年龄段是什么时候？

属羊最旺财的年龄段是在三十岁左右和40岁左右，这段时间有发横财的可能。属羊人保守谨慎，到了32岁之后，与爱人互相协助，在事业和财运上都会获得成功。

属羊最旺财的年龄段：

生肖羊的人在29岁左右、32岁左右或40岁左右有发横财的可能。在这些年龄段里面，天财将至，为贵人。属羊的人有激情，对挣钱会很有自己的想法，经历了生活的磨砺之后，在29岁左右，能够获得可观的财富，并且拥有不断向前冲的决心。到了32岁之后，属羊人会再次赚很多钱财，财运也会一直延续到40岁左右。

在三十岁左右时，属羊人手头上不算富裕。他们的好运在婚后，伴侣会是一个对财富有着强烈追求的人，而且擅长理财。属羊人的保守谨慎，三十二岁的时候，与爱人互相协助在事业和财运上获得成功。以属羊人的性格，婚后的勤俭节约和努力，将会收获第一笔财富，在和爱人的配合之下，一切水到渠成，生活开始慢慢变好。

属羊人对于物质方面的要求比较低，总是抱着一切随缘的态度，不过这种想法，会在五十岁左右得到一些改变。此时的生肖羊虽然已经走过了大半生，但此时却发现应该开始为养老做准备，因此在即将退休的年龄，反而会积极进行理财。

属羊人对于物质方面的要求比较低，总是抱着一切随缘的态度，不过这种想法，会在五十岁左右得到一些改变。此时的生肖羊虽然已经走过了大半生，但此时却发现应该开始为养老做准备，因此在即将退休的年龄，反而会积极进行理财。

虽然从外表上看属羊的人，不管做任何事情都很胆小，但只要愿意认真的去做一个行业，成功的几乎还是比较大的。这是因为生肖羊拥有敏锐的观察力，同时在人际关系方面也不错，能得到贵人的相助。五十岁左右，事业上反而会攀登新的高峰，在一些不曾接触过的领域里会有好的发展，令人刮目相看。

属羊的人属于典型的老来享福的类型，年轻的时候，经常因为生活上的事情而苦恼，感情和家庭也不是很如意，每天被柴米油盐的小事束缚，有才华也难以得到展现。进入六十岁之后，属羊的人心态开始逐渐放宽，随着子女长大成人，属羊人的子女运势也非常不错。

四、1997年11月3号的塔罗牌是什么 ?

〖阳历〗：公元 1997年11月04日 天蝎座

〖阴历〗：农历 一九九七年十月初五日 生肖属牛

〖灵魂塔罗牌〗：教皇 The Hierophant

〖个性塔罗牌〗：命运之轮 The Wheel of Fortune

生日塔罗牌组合透析 (教皇 & 命运之轮)

你是一个讲究四平八稳的人，个性在稳重中带点固执，很注重专业，有相当的思想主见，坚持依照自己的方式把事情做好，并且很有耐力持续进行一个目标，有时给人感觉你的行动力比别人慢半拍；你在年轻时性情激进，想法不容易被人改变，随着年龄的增长，则会变得老练而稳重。

在追求爱情与工作上都有很强势的运气，遇到困难大多能加以突破，如果必需在梦想与现实中坚苦奋斗时，其结果通常也都能化险为夷，顺利过关，成功率多达一般人的两倍喔！但是如果想搞三角恋情或从事多元化的工作，即使起初会觉得很顺畅，但是日子一久可能会导致身体负荷不了，落到草草收场的结局。

你的生命目标是让人生更美好，希望世界充满感情和爱，然后散播这些美好的情感，不断重复去散播，因此你会喜欢跟各种层面的人多多交流沟通。在你运势上的最大特色是拥有广泛的人际关系，但比较没有固定的好朋友，反而是人际关系会越来越繁杂。由于你有艺术的天赋，职业在传播或艺术方面都会有不错的表现喔！

你的性格特征倾向于精神上或心灵层面，喜欢想一些感觉上的问题，或者是比较天真的想法，比较不去想事情到底可不可行，或有没有利益，因此你喜欢停留在跟大家打交道的阶段，职业上跟传播特别有缘，至于是不是合乎实际状况，对你而言是不必想太多了！

你的优点是有沟通的长才，由于你具备与人交流的特长，能够散播欢乐，散播爱，不只是一对一喔，一对多也有很大的群众魅力，因此你的职业范围比较广泛，可能走入娱乐界，或是成为一名优秀的传播人。

你的缺点是容易缺乏理性，不够实际，常会错以为自己很高贵。习惯压抑自己的感情，并会以不切实际的理想去批判世界，常会发出不平之鸣。

你的天赋潜能是动人的口才和浪漫的精神，口才好的人一定要有好的管道才能够发挥出潜能，这即是千里马需要伯乐赏识的道理，因此如果你从事的职业与此有关，那会有更多的机会遇上你的伯乐，你会有很好的发展空间，也会有成为一名艺术家的可能。虽然你有很丰富的感情世界，但是你个人的感情却较难有美满的归宿。