为什么人际交往的压力越来越大？
可以说人际压力的重要原因之一，来自人类原始的生存和适应本能。原始人类是靠聚集在一起才能应对打猎，防御野兽，养育后代等生存需求。
一个人如果不能在群体里被接纳，就会面临被群体排斥，抛弃的危险。这种原始的焦虑和恐惧情绪，并没有随着人类社会的发展消失，而是构成了我们心理机制的一部分。当我们看到别人，尤其是与我们有重要关系的人，比如家庭，同学，同事，表现出不友善的态度，哪怕是一个表情，都会激活我们心中的原始的焦虑情绪。而这样的焦虑情绪，对一个人的理性思考会形成干扰，让注意力难以集中，行为更容易出错，效率降低。当一个人常常处于这样的状态，就容易形成焦虑的习惯，继而对自己的焦虑感到无助和不接纳。
当一个人真的受到群体的排斥和不接纳，不能融入环境，时间久了，会产生低落失望的情绪，也就是我们常说的抑郁，这是一个人因为不能适应环境而看不到生存和发展的希望导致。
住宿焦虑症怎么克服？
住宿焦虑症，是一种由于周围人，环境影响，而造成的焦虑症之一。
首先，要克服这种焦虑就要认识到自己焦虑的来源。住宿的环境下，你并不是一个人占用一个房间，而是与许多的同学共享一个空间。你的焦虑来源可能是宿舍中的敏感人际关系，你对于他人对你的看法过于在意，或者是对于别人不和你玩，别人不和你说话，这些情况的，担心。
然后，认识到自己住宿的主要目的是什么？你只需要完成你的目的就完美了。住宿无非就是为了节省通勤时间，让你有更加完善的精力，放在重要的学习上工作上。我不是让你内耗在与别人的人际关系中。认识到什么对你而言是最重要的，焦虑也会降低不少。因为你根本没必要为了不重要的事情而感到害怕焦虑。
最后是具体措施。如果你是一个喜欢安静，希望有个人空间，喜欢独处的人，不妨在网上买一些隔断的窗帘，或者是隔音的耳塞。在宿舍非常吵闹的时候，你能够静下来静静的做完自己的事情。把注意力多放在自己身上，照顾自己的感受多一些，各种焦虑也会减少许多。