①少说话。是指少说废话，把话说在关键处，让对方感受到你的心意；②学会用眼神、肢体语言。适当表达你的情绪和关心，懂你的人自然懂；③多尝试，多练习。无关紧要时，不想说就别逼自己说。一定要说时，想清楚你的观点，你想做什么，说话对象是谁，场合是否适宜说。