既然你平时在大众面前就是很少说话的话，那么最好平时还是应该多和自己周围的朋友或者是陌生人多多地接触接触！这样既可以锻炼你自己的说话水平，又可以多交些好朋友，何乐而不为呢！
至于你说一上台说话就会特别特别的紧张，那么平时没事儿自己一个人的时候，找个没有人的教室，你就自己一个人站在讲台上，有意识的多加练练自己的讲话（你可以就是在讲台上单独背诵某一篇课文），包括语速声调，和语言文字的逻辑组织能力等。你也可以闭上眼睛进行练习！
你如果这样长期地加以练习的话，相信你以后再次站在讲台上，肯定就没有那么紧张啦！你再次上台的时候，如果还是很紧张的话，你就把下面的同学们完全当做视而不见，就当下面是一群木偶，或者下面其实是什么人都没有！只有你一个人而已！
有哪些小方法能克服当众说话紧张无逻辑的状况?
要打好腹稿，或者是列一个提纲。讲之前，有讲稿最好，照本宣科就是了。如果是即兴讲话，没有讲稿的话，上台之前要迅速在心里做好讲话腹稿，如果怕记不住，可以在本本上简要列一个提纲，这样讲起来逻辑性就好多了。先平复一下紧张的情绪。上台后，心情肯定极度紧张，此时不要着急说话，可以先调整一下麦克或者是倒一杯水，做这些动作的时候不要慌乱，要慢慢来，这样，高度紧张的心情就会逐渐平息下来。深吸一口气。然后，可以坐好做讲话的准备了。注意，此时还不要着急开口，先深深地吸一口气然后缓缓吐出，快速的心跳就会慢慢的放缓。接着，端起茶杯，轻轻地嘬一口茶水，此时，你应该已经镇定下来了。场前先开一个小玩笑。这时，就要开口说话了，为消除残存的紧张，可适当开一个小玩笑。比如说“霍，这么多人，我这脆弱的小心灵都紧张的扑棱扑棱的了”。一句得体的自嘲，会场气氛就会活跃起来，你压抑的心就会得到释放。讲话过程中语速要慢。开讲以后，一定要控制好语速，切记不要太快。语速放慢，就给自己的大脑留下了充足的思考时间，就不会出现卡壳的尴尬。
你需要锻炼自己的逻辑思考能力。你每次要当众讲话前，先准备一个逐字稿，你在写这份稿子的时候，你的大脑是在思考的。写完之后，一定要检查，看看前后逻辑是否通顺。长此以往，即使不写逐字稿，你的思维也会比较缜密。其次，就是需要多经历。有的人因为初次当众讲话的效果不好，于是就去避免当众讲话，这样会越来越不想讲话。其实说的多了，自然就好了。你上台演讲的次数多了，你就会慢慢习惯这种模式，心理素质也会强一些，不会再像前几次那样害怕出错被人嘲笑，怕讲的不好有人有意见。最后，可以多学习他人的讲话方式。比如老板是怎样讲的，优秀的同事是怎样讲的，演说家是怎样讲话的，他们的技巧你都可以学习、私下练习。当众发言、演讲也许对目前的你来说是一件难事，但是没有谁是天生的演讲者，从来不会慌张、脸红。