原因有伙伴已经回答了，非常认可。一是紧张，二是逻辑不清晰，三是说话内容不熟悉
那么建议
一：多上台练习，有上台的机会就不要放过
二：讲话一般讲三点，叫黄金三点论，先是什么，再是什么，最后是什么。这样的表达非常清晰也不会出现不必要的一些口头禅。
三：不熟悉就只能说话别太多，思考后再脱口而出，慢一点，慢慢的可以改掉的
你可以停一下 不说 哈哈哈 把断句断好 就好了
演讲的话可以停一下，别人会觉得你说的话是重要的，认真的，也留给别人和你思考的时间。 掌握节奏就好了
或者训练自己说: 第一点， 第二点 ，接下来，等等，来衔接你的话。
你若真的要演讲，或者汇报用的话，可以对着镜子录下来练一次看自己出现多少'然后'
温馨提示:假如在国外的话 口头禅不要说 '那个' 會被打
牛顿三定律的内容是什么
1．牛顿第一定律：一切物体总保持匀速直线运动状态或静止状态，直到有外力迫使它改变这种状态为止
2．牛顿第二定律：物体的加速度跟所受的合力成正比，跟物体的质量成反比。加速度的方向跟合力的方向相同。
3．牛顿第三定律：两个物体之间的作用力和反作用力总是大小相等、方向相反、作用在一条直线上。
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