首先要练自己敢说的胆识。个人胆识的确立，应该建立在良好自信心上。
建议：
1、每天起来阅读成功口才激励语：A 我是世界上最好的演说家B 我的口才一天比一天好 C 我有良好的交际能力D 我有无比的魅力和良好的气质 E 我能自由应付各种各样不同类型的人 （每句读10遍）输入潜意识！
2、每天寻找3个不同的人谈话
3、每天读一些口语化的文章，要大声读出来，最好读到嘴麻为止。
最重要的是：坚持！坚持！再坚持！
扩展资料:口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文,为了准确发音,他对着镜子纠正嘴和舌根的部位,严肃认真,一丝不苟。
内向，不太爱说话的人适合找什么工作？
首先要说明，内向是一种性格，性格本身并不是非黑即白的，所以不能单纯的用性格去评价一个人适合或不适合干什么工作。
如果硬要用性格去定义适合什么工作，那么得先搞清楚，你所说的内向具体是什么类型的内向：
第一种内向——并不是不爱说话或不会说话，而是不愿意轻易地表达出自己不愿意说的话，比如迎合、恭维、赞美等社交功能属性的话。
他们喜欢独立思考和解决问题，大多只是看起来内向，实际上非常有主见和判断力，遇到对的人、对的事、对的场合时，就会侃侃而谈。很多成功人士都是这种个性。
这种内向，我们可以用“清高”来定义。
第二种内向——属于涉世未深，不会说话，不懂与人交往，确切的说是因为经历的太少，所以在人多的时候常常不知所措。
这种人随着时间的推移和经历的改变，很可以发生性格上的巨大变化，因此内向只是暂时的。
这种内向，我们可以用“单纯”来定义。
第三种内向——常常是因为自卑感太重造成的，而这种自卑感可能来自于出身、家庭、外貌、身高等不好的条件，或者是受过某些特殊经历的打击。
这种人是真正意义上的内向，由于长时间的自卑感而看起来有些木讷、胆怯或者畏畏缩缩。
这种内向，我们可以用“孤僻”定义。
了解完内向性格的类型，我们才能比较明确的去分析适合或不适合什么工作。
在不考虑外界因素改变性格的前提下（比如专门训练公众演讲），内向的性格的人可以这么考虑选择工作——
第一种内向，也就是“清高”的人——多少有些古代文人雅士的傲骨之风，适合选择协作度不大、单靠自己手艺、可以一个人安安静静地去思考、去揣摩、去享受的工作，比如：作家、编剧、书画家、独奏音乐家、居家自由职业等。
这种人特别不适合职场中需要高情商的工作，比如：行政、销售、公务员等。
第二种内向，也就是“单纯”的人——只是暂时性的内向，切实的说，他们适合任何工作，也很有必要去体验各种工作。
因为，人总是要长大的、成熟的，多去经历一下，挑战一下不同的工作，可以加快自己的成熟，更快适合社会的挑战。
第三种内向，也就是“孤僻”的人——这种人的性格不算致命的缺陷，但如果放任自流，一直躲在暗处不与人打交道的话，可以会导致抑郁，这就致命了。
因此，这类人适合选择行业业绩压力不太大、又能与人打交道，不用太与人竞争导致失去晋升机会、又可以慢慢改变孤僻性格的工作，比如：幼儿老师、社区工作者、技工、设计师等。
总之，清楚了内向的原因，才能正确的选择工作。
但话说回来，人具有社会属性，一个天性开朗的人必然更容易受到社会的接纳和肯定。
如果可以的话，可以尝试去训练自己的表达能力。
注意！不是改变自己的性格。
性格是很难改变的，但说话的能力不与性格绝对挂勾，是可以通过公众演讲训练出来。
我在龙兄老师的坚持星球演讲训练营学习时，碰到和听说过很多内向的人，他们都因为演讲改变了社会和人们对他们的偏见。
去用公众演讲训练自己的说话能力，你的工作选择面可以更加广阔。