30天的口才锻炼计划的
目标：锻炼最大胆的声明，以发挥最大的声音说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要大胆地讲，我必须发出声音说话，我一定要最流畅的演讲。
目标：30天
积极的精神态度培训
自我暗示：每天早上冥想10次“我一定是最大胆讲，我必须声音说话，我一定是最流畅的演讲。一定今天是快乐的一天！“（通常是自我暗示，冥想，或写出来，至少有10次。）
想象训练：至少5分钟想象自己在公开演讲的成功，想象自己成功。
3，在镜子前至少五分钟学会微笑，展示自己的手势和形态。
，口才锻炼
（一）每天至少10分钟的深呼吸训练。
（二）抓住每一个机会发言锻炼口才。
1，每天至少有五人交换意见。
2，朗读每天或大声至少5分钟。
3，每天训练自己的三分钟演讲“一次或三分钟沉默讲”的时间。
4，每天给自己的亲人，同事至少讲一个故事或一个完整的叙述的事情。
5，注意说话技巧。
A，讲话前，深吸了一口气，放下心来，面带微笑，目光接触，开始说话了。
B，敢于说出的第一句话，大声一点，慢一点，说短句，语句被看到和听到的不是在中间。
C，停止时发现的紧张局势卡，深吸了一口气，然后呼气时说出来。
D，如果表现不好，自我安慰：“是多么紧张吗？没关系，继续平稳;同时，感觉和行动上的自信，克服恐惧。
E，紧张，你可以做放松练习，深呼吸，或试图握紧拳头，迅速放松，在一排的10倍。
三个辅助运动
1，每天至少20分钟阅读励志书籍或雄辩的书籍，发展自己的积极态度，学习一些技巧。
2，笑10次，乐观的人生观，轻松的心情。
3，视线，培训，接受别人的眼睛，发展自我信心和能力去观察。
4，面带微笑，灿烂的笑容和真诚的微笑，运动亲和力养成的习惯。
5，学会检讨，每天总结的得与失，写自己的感受，经验。周全面总结的成效和不足之处，并确定目标下周。
精彩的讨论：
演讲口才培训需要的不只是一个成功的校容：推销员，成功的书店老板需要，促销员需要说服别人，每天需要......
口才可以说是无处不在，但现实情况是，很多人没有这种能力。无论是惜字如靳摸摸沉默，要么是虚的话，包的许许刀盗，需要口才练习中，我们去克服演讲紧张和恐惧。
演员，有一种方法：手掌的讲话时，把一根钢钉在曼哈顿的电影“下女”
这种方法尚未得到证实，但我想一个很正规的，好莱坞电影在这样一个小细节，这是没有必要使用的方式，或许可以使用。
至于的作用，我真的不知道谁是真正的总紧张，给它一个尝试，无论如何，它不会真的手扎坏现在从吸烟猜测的角度来看，有时在他的嘴里不抽烟一支铅笔，也页首很长一段时间，可能是从心理学的角度来看，可以分析。
口才雄辩，而不是空的废话堆积，口才是体现一个人的能力，智慧，勇气，知识，素质，仪态必须依靠每天努力达到的。
口才好，有什么用呢？写文章一样，人们需要一个载体来表达自己的想法和观点，文章还是不错的人只不过是与中国文字，口齿伶俐的人听起来没有什么比脂肪多的人。但效果是非常不同的，良好的口才更有说服力，更有资格为说服别人可能发生的各种情况，在未来，道出了实情。毫无疑问，这样的人更可能成为一个成功的人，喜欢英语，成为必要的工具，每一个优秀的