永远不要认为心脑血管疾病离你很远！
永远不要认为心脑血管疾病是老年人的专利！
作为人体至关重要的两大部位之一，大脑的权力是最大的，它控制着人体一切的行为和思想，它的异常所导致的后果非常可怕，”火车跑的快，全凭车头带“，但如果这个车头出事了呢？
大脑就是我们这辆火车的”车头“，脑梗就是最常见的危险，其发病率高、复发率高、死亡率高、致残率高，这四高令人触目惊心，这也导致了患者哪怕得到了有效治疗，依然会留下严重后遗症，在临床上，医患的共同期盼就是“未雨绸缪”，脑梗患者在发病前能够及时前往医院，进行正确的应对治疗，防止脑细胞因为缺少血液灌注而发生坏死，如果可以顺利进行，那么患者的治疗难度会大大下降。
出现这些症状，可能预示着脑梗降至！1.头晕
脑梗患者因脑部血氧供应不足会有晕眩，站立不稳，甚至发生突然晕倒的症状。
2.身体发麻
由于颈动脉供血不足，导致大脑皮层中央前后回流，影响一侧肢体，如脸，舌头，手，足，嘴出现麻木感觉。
3.视力下降
由于同侧动脉或眼动脉供血不足，会导致视力下降，看东西模糊。
4.语言功能出现障碍
在医学上被称为运动型失语或感觉性失语。表现为能够听懂别人讲话但是突然讲话含糊不清，甚至不能讲话。
脑梗具有较高的复发率和致残率，所以我们要学会预防来降低脑梗的发病概率。1.健康的饮食，减少高脂食物的摄入，过多的油脂身体代谢不出去会导致斑块的产生，堵塞血管，高胆固醇还会加重动脉硬化。
2.戒烟戒酒，酒精香烟会对血管内壁造成伤害，失去弹性，加速血管老化。
3.保持良好的心情，控制情绪过分激动，情绪激动会影响血压上升，导致血管所受压力增大，加重脑梗风险。
4.定期对身体进行检查，最好没半年做一次颈动脉彩超，管理好血压、血糖、血脂，尽量控制在正常水平。如果发现病情一定要及时治疗，避免后期发生严重的不可转的情况。
脑梗是中老年人的易患疾病，随着身体逐渐老化，中老年人的血管会慢慢的硬化，弹性也会降低，更容易出现问题。
5. 日常姿势的保护，供血除了斑块所致的动脉狭窄以外，还需要考虑因为脊柱病变压迫神经导致的动脉痉挛，这种痉挛收缩的应激状态同样可以使脑梗突发。
脑梗的发生常因供血不足所致，而患者的供血问题可以被多种因素影响，所以对疾病的认知和定时的身体检查至关重要，任何疾病都要考虑时间，早一点永远比晚一点要好。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
我认为一旦出现明显症状就已经形成脑梗了，这时再去关注和重视已经晚了。之前的蛛丝马迹不被大家重视，才是最重要和最要命的！大家都知道，引起脑梗的原因不外乎就是高血脂、动脉硬化，以致血管壁出现斑块，最后导致梗阻的发生。
上述过程的发生，它是一个较长的过程。在这个过程的前期，确实没有明显的症状，比如教科书上说的头晕、昏迷、意识障碍等。但是蛛丝马迹的表现还是有的，比如精神萎靡、嗜睡、乏力等，也就是大家说的“懒得动”。如果你再有高血脂、高血压等病史，这时候你就要引起足够的重视！
早期引起重视，比等出现症状了才警惕，其结果会有很大差别！最后就是脑梗的预防，它与所有疾病一样，其预防也是越早越好。而题主说的脑梗病人的年轻化、普遍化就是其中的关键。我见过最年轻的脑梗患者，他的年龄仅仅29岁，是个小老板，吃吃喝喝“挺大度”。
如何预防？其实很简单，就是“管住嘴、迈开腿”，这六个字是当代年轻人最缺乏的。有人说我懒，也可以，但你一定要管住嘴。如果你想多吃点，那也可以，那你就必须迈开腿。至于运动的方法，在此就不讲了，只强调两个字“坚持”！
如何检验你的运动结果呢？那就是“吃”、“动”两平衡，体重是“准绳”。也就是保持比较恒定的体重。比如本人，身高176cm，体重72公斤左右，保持了20年了。
我就选择了吃的好一点，运动来平衡的方法。因为我认为人来一世，如果不吃点好吃的，有点妄来人生的感觉（一家之言，请勿效仿）