怎样才是正确的沟通？

一、怎样才是正确的沟通？

这个问题真的提得很好！

沟通的正确与否，应该说恰当与否，必然是影响家人，朋友之间的感情的。

最基本也是最重要的一点，要学会听！在人与人的沟通之中，听，很重要，会听更重要。听一个人的言论，你可以获得他要传达的信息，只有获得信息以后，你说出的话，才能够接上他的，你们在一个频道上，就更有可能互相理解和解决问题。

其次，你要会说。正确地诉说你内心的想法，你要知道，正确的表达是解决问题的一半因素，如果连问题都理不清，那么怎么对症下药呢？而且你不要瞎扯，因为倾听一个人的话也是一种能力，并不是所有人都有那么好的耐心和脾气听长篇大论，如果这时候人家刚好忙，或者心情不好，你的倾诉绝对给对方造成了困扰。所以你要学会诉说，适当的增加过减少语言，让对方乐意听你说。

最后，双方交流一定是要真诚的。人是一种很会记忆的生物，讨厌被欺骗利用，一旦发现自己受到伤害，会自动打开防御系统。当形成这样的局面时，就会需要花很长很长的时间来抚平心底的创伤。

另外，既然决定要沟通交流，就不要让对方去猜了，长大的我们不喜欢这种猜谜游戏，如果你真的想和我沟通，那就直截了当一点，我希望你既然选择我，就坦诚相待。

二、十个沟通技巧学会让你事半功倍？

1、坦率地表达对对方的喜欢和欣赏

人都是很敏感的，对方是否喜欢自己，一目了然。坦率地上来就先表达自己的好感和欣赏，简单的夸奖和赞美，会让对方松弛下来。

2 、小礼物很管用

不见得是很大的东西，小到一本书，一张卡片，小碟片，精心准备的糖果，都能让对方放松，有一种被重视的感觉。

3 、默默微笑，频频点头

在和对方交流的过程中，真诚地直视对方的眼睛，默默微笑，频频点头，对，就像好学生上课和老师交流一样，是好的。

4 、不要直接否定对方的意见

先承认对方的努力和意见，以“已经非常好了，在精益求精的前提下，你看，我们这么做，这么说，是不是会更好？” 会好得多。

5 、怎么发出否定的意见

如果一件事，你觉得不对，但是不方便直说，可以引导他自己去发现。“好的，那么我们就盖一个游泳池那么大的厕所好了，请问排出的粪便怎么运输呢？”“谁来运输呢？成本怎么算呢？怎么维护呢？”

引导对方自己发现自己的错误，同时也让他明白你对他的尊重和支持。

6 、关注对方的社交网络

大家都有围脖啊朋友圈的，时不时看着。沟通时，一两句“啊，我看见你的狗了”“你妈妈最近好点了吗？”“你推荐的电影很好看”，迅速拉近距离，减少沟通成本。

7 、不断地给出自己的信息

与对方沟通时，其实双方的信息量常常不对等。对方了解你，也许不如你了解对方那么多。

那么，就不断自然地给出自己的信息，让对方了解你。躲在一个身份背后，对方很难敞开心扉，当你变成一个活生生的人，对方也活起来。

8、 少说“我，我，我”，而是说“我们”

在一个团队里做事，尽量不要说太多“你这样不对”“我觉得”……　　而是用“我们”这个词。“我们其实可以再努力一下”“我们的目标是……”

没有“我，我，我”，只有“我们”。

9 、如果谈到很难谈下去的地步，喝茶吃甜点打个岔

在条件允许的时候，如果谈到很难的地步，就停下来，点个咖啡和甜点，气氛和心情都会有所缓和。

10 、不要先入为主，带着预设和成见与对方沟通

哪怕再差的事，最糟糕的局面，先不要预设对方是坏人和恶意的，带着最大程度的善意去和对方沟通。

“抱最好的希望，做最坏的打算”。

11 、不要带着答案问问题

“对于这段感情，其实一开始你就没准备投入吧？”“这部戏，其实并不是你想发挥的角色吧？”

已经带着个人的答案去问问题，是很失礼的。

说了那么多，其实很多朋友都说到这个点了： 人活在这个世界上，不是只有自己就可以的。

每个人都生活在与人相处中，近的是亲人，爱人，朋友，外围有同事，老板，客户，竞争对手，甚至敌人。

每时每刻，都在与人相处，都在沟通和交流。

沟通最大的障碍其实就是，太把自己当回事了，太在乎自己的感受了。自己的委屈，自己的情绪，自己不被理解的难受，自己的努力。

所谓的委屈，就是没把自己放低。只看得到自己的人，又怎么去看见别人的感受，别人的心和需求。

三、如何提高共情能力和沟通？

以下是几种提高共情能力的方法：

1. 认知他人感受：能够认知别人的情绪体验，可以更加理解和感受对方。可以多加观察和感知他人的情绪，而不是以自己的角度去理解和判断他人的情绪。

2. 知道听别人说话：遇到他人表达情感时，要注意倾听对方的言语和身体语言，感同身受对方的情绪。

3. 练习自我情感管理：学会自我情感调节，能够在情绪高涨时，克制自己的情绪，正确表达出自己的心情，缓解矛盾冲突，构建和谐关系。

4. 阅读小说和电影：通过观察和分析小说和电影中的角色情绪行为，可以深入地了解人类情感和行为规律。

5. 参与社交活动：多与人交往，与互助共同探讨问题、分享心情，发展情感联结，从而增加自身的情感共鸣能力。

提高共情能力需要长期的自我反思和实践，通过不断主动探索、积极交流，才能逐渐积累丰富的社交经验，并从中得到本质上的提升。