1.认识自我....对自己的有信心
①多一些自我肯定
②多一些在实践中磨练自己
③多一些体现自我的价值
增加信心的方法一：了解恐惧心理的真相
二：按照正确的方法准备
三：坚定必胜的决心
四：表现的信心十足（行动不受感觉支配，关注自己的行动而不是感觉）
人际交往中沟通方式有几种
讨好型：总是附和别人，求得别人的满意
责备型：总是怨气冲天，责备别人和环境。
超理智型：遇事客观、冷静、科学，无人情味。
打岔型：东拉西扯，脑子里净是与主题无关的念头
表里一致型：有自我、他人的位置，又考虑到环境的因素，既公正又有人情味。
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