今年疫情过后，人们欢天喜地也来不及。为何心理有莫名的恐慌感呢？是不是你的长生不老的思想在作怪？朋友们要学会看淡人生。人人皆知文天祥的名言，“人生自古谁无死留取丹心照汗青”既然瘟疫没有了，人们也自由了。想干嘛就干嘛，何不在有限的生命中好好的享受人生。
感谢悟空邀请，疫情期间难道你就不恐慌？其实这都属于心理上的正常反应，关键要学会自己去疏导化解。就算没有这次疫情，人的一生总会遇到这样那样的坎儿，总要想方设法去克服吧，就算闯不过去也认命了，成天发愁恐慌不但于事无补而且还给自己增加了反作用力！！
疫情期间焦虑情绪如何解决？
回答了；面对疫情，如果感到压力和焦虑？多数人是坦然面对，顺其自然规律，跟着国家、跟着社会，听招呼就不会有压力和焦虑。有压力和焦虑的是歉缺太多的少数吧。
在家里唱歌，跳舞，做美食，看书学习，看电视，看小说，看头条新闻，看看西瓜视频，看看抖音搞笑视频，一家人在一起打扑克都可以控制焦虑。还有利用这个时间多陪陪孩子，孝敬父母，给老人做一顿可口的饭菜，洗洗衣服，帮老人打扫卫生，我感觉这些都是快乐的事情。
孩子高三，受疫情影响，最近情绪比较焦虑，家长该怎样帮助孩子调整情绪呢？
首先我们要知道，没有什么比生命更重要了，疫情当下，推迟开学是对每一个生命的敬畏，试想一下，一个学校又多少学生，每个教室里又挤满了多少学生，万一有感染，后果会有多么的严重！但是作为高考班，有心急如焚的感觉是不可避免的，十几年寒窗苦读，谁不想有个好的结果。自疫情以来，全国推出了停课不停学的活动，我们要好好珍惜线上学习的机会，认真听课，及时完成作业，不懂的及时找方法去消化，作为家长该怎样帮助孩子调整情绪呢？当然要全力支持配合孩子，做好后勤保障工作，给孩子提供一个良好的学习环境，线上学习网络信号很重要，要保证家里的网络好，让孩子安心的学习，上课期间，尽量不要打扰到他们，房间多通风，让孩子适当的锻炼，有足够的睡眠，饮食方面也很重要，要搭配均衡，有了好的身体才能更好的迎接高考，同时要关注孩子的心理健康，及时有效的梳理。最后我想把柏拉图的一句话送给高考生，有理想在的地方，地狱就是天堂，有希望在的地方，痛苦也成欢乐。焦虑，痛苦都没用，好好调整自己的心态，用行动去实现自己的梦想，高考生，加油