第一 正确地认识压力教师在从事教学工作时，难免有工作压力。有压力是正常的，当压力过大，构成对个人身心伤害和效能降低时，教师应注意学会自我调节，正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我减压。在注重业务学习的同时，掌握一些心理保健方面的知识，通过放松训练、转移注意、与人交谈等方法来减轻工作压力。教师要不断提高个人修养，砺练自己的意志品质，增强抵抗工作压力的能力。第二 正确认识自己只有对自己有着正确深刻的认识，如明白自身的个性、兴趣、优缺点、工作能力及所担负的角色等，才能树立正确的人生观、价值观。从实际需要出发，客观评价自我，为自己设定的目标与个人的学识能力、精力相吻合，才能扬长避短，在工作中发挥自己的个性优势，从容面对挫折，缓解工作压力。一个人是否有进取心，并不取决于其是否有宏大的人生理想追求，不切实际理想更容易导致心理失衡。对别人要保持一颗宽容的心，不一味与别人攀比，主要是自己跟自己比，看是否进步了。只要有目标，并在自己的能力范围内努力，一步一步去做，事情就会变得简单。第三 保持良好的人际沟通良好的人际关系，是教师缓解工作压力的重要途径，是教师顺利工作的基础。沟通的好处是既能了解别人，又能从别人那里进一步了解自己。能容纳别人与自己不同的观点，这对于完善自我人格有很大的帮助。教师要掌握沟通技巧，多与他人交往，交心谈心，做到与他人之间坦诚、友好、信赖、尊重、同情与理解，这样会加强人际间的互助关系。以积极的人生态度与他人和谐相处，减轻来自同事之间的压力,还要注意处理好与学生、学生家长之间的关系,提高人际交往能力，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。第四 保持一颗平常心教师不应该拿自己的付出、收获、待遇与别人的差别来比较，要把自己与周围的同事、朋友进行比较，与自己的理想比较。教师职业毕竟不同于其它行业，注定没有轰轰烈烈、大红大紫的人生。我们从事的职业要求我们以学生的成长为自己价值的体现，这才是教师的人格魅力所在。为此需要我们有一颗平常心，以平静的心态看待自己和看待得失。只有心态平和，才能正视自己，脚踏实际。俗话说知足常乐，记住：你有你的生活，我有我的天地，不嫉妒不眼红，只有这样，才能摆正心态，淡泊从容。第五 给自己的心灵放假我忙碌，我清贫，我充实,我享受，我疲惫,但是我快乐，这就是生活,教师的生活----平凡,艰辛，真实而美好!
如今的社会压力较大，教师如何更好的调整心态？
学校理应是一净土。教师这个神圣的职业让人神往。虽工资一般，比上不足，可比下企业职工和下岗工人要好上多少倍。每天教书育人，责任心故然重要，但天天课时不多，每年二期寒暑假外加双休及国假，365天上班不足200天，待遇也不低。社会各界层都不易，下岗和无业更难熬！保持良好心态努力工作才是真！！！！！
怎么调节工作上的压力？
认识到自己创造价值观，认识到自己的工作是自利利他的工作，这个社会由于大众和自己一样在同时创造价值，于是才有我们生活中各种生存的环境。
你种地来我造车，你盖房子我种树，到时我们什么有了，太阳晒了有树乘凉，出门有车开，饿了有农民种的粮食吃。佛说的报四重恩，有一条是报众生恩，一切的一切都来自社会，来自大众；人与人之间相互帮助，相互利用，每个人的工作有了产值，所以我们的工作才有了乐趣，才有了意义。
调整好心态，一天的辛苦劳作，才有每天晚上的收获，一天不劳作，就没有饭吃，所有的众生不劳作了，哪有生存环境，所以放好心态，认真认识问题，才是调解压力的真正因素。
谢谢邀请:①缓解压力可以唱歌，跳舞，活动筋骨，让身体轻松不少。
②出外爬山，过险滩，涉水适当户外活动，达到放松轻心的目的。
③缓解压力，请朋友聚会，唱所欲言，朋友之间既相互沟通感情，还能让友谊更深厚。
④缓解压力，找几位真心朋友打打麻将，打打牌。
⑤缓解压力，一家人做一桌子好菜，开怀畅饮，还可以引吭高歌。
⑥一家人去电影院看看电影，同样放松心情。
⑦一家人到乡下踏青，采野菜，吃点家乡莱，勾起儿时的记忆。
⑧带着一家人串亲戚，增加感情，让晚辈多见点事面，还能加深友谊。
⑨可以在家睡懒觉来缓解压力。
⑩一家人可以户外长跑锻炼身体，来缓解压力，减轻疲劳。