这个问题首都医科大学三博脑科医院张小英来回答，期待您的关注~
上台后紧张所引发的手抖并不是帕金森的症状表现。我们称之为紧张性手抖，一般是由于我们的心理原因所致，由于担心自己无法很好的完成一件事情，怕被他人对自己产生不好的看法与评价等精神紧张，进而导致手抖。
而帕金森属于神经系统变性疾病，常见于60岁左右老年人，40岁以下的青年帕金森较为少见常见症状为静止性震颤、肌肉僵直、行动迟缓等。
那么我们如何缓解紧张性手抖呢?
1、减少自我关注：将自己的注意力转移到所面临的具体事情上，不要过于关注自己感觉，每当你关注自己是不是脸红了?心跳是不是加快了?等等这些问题时神经系统会不由自主的受到强化，如果我们不去关注她自热而然就可以将其减弱。
2、放弃控制意图：一般当我们发现自己心跳加快了、脸红了、手抖了，此时便会不自主的努力控制身体的这些反应。但是我们植物神经系统的工作是很难在短时间内被意识控制的。越是努力去控制，反而越是控制无效。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。
3、培养接受态度：要学会与症状为友，当发现自己要手抖、脸红时，不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它就会我们的影响也变小了。反之与其对抗，则强化了它。与症状和平共处，必定也就相安无事了。
首都医科大学三博脑科医院系悟空问答签约机构，本文为原创文章，首发于今日头条号悟空问答，(免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%