一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲．我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍．） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功． 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态． 二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练． （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才． 1、每天至少与5个人有意识地交流思想． 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟． 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次． 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情． 5、注意讲话时的一些技巧． A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话． B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔． C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来． D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧． E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次． 三、辅助锻炼做 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧． 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪． 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力． 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力． 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会．每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标．
首先说话流利一点，可以多读多背一点自己喜欢的文章，这样可以丰富文采，让自己有知识的沉淀，显得有涵养，并且可以纠正你的普通话中不标准的部分，让你的声音在别人听起来更加悦耳。其次，你要学会多与别人交流，就算不愿意说话，在别人停顿的时候查上两句较为精短的话，最好是有幽默感的，这样可以调动气氛，然后你也会被这种气氛感染，一起加入激烈的讨论中了。再者，经过以上两点，别人就会喜欢和你交往了，会主动和你一起吃饭，聊天之类的，这样朋友慢慢多了起来，你也就不孤独，也就更喜欢明朗的世界了。
对于有过口吃的人如何锻炼口才
最重要的就是多点和朋友说话~就找几个知心朋友和你一起对话..练习一下把。最重要想到什么说什么~反正你朋友也不会怪你~就算想想到粗口也要说~肯定行啊~记得!!想到什么说什么!
口才训练，改口吃
呵呵，演讲练闷气那是练胸腔音，可以使声音分贝率有所提高，让声音具有穿透性根据磁性，其实，我过去也是一样，建议你多去KTV练练歌，当你把唱歌中的换气技巧掌握的时候，你就会发现自己不口吃了，而且，唱歌唱好了，你的自信心也会随之提升！你现在口吃多是因为紧张造成的！你可以多于人沟通，时间长了，也能解决问题！
如何提高口才，改掉口吃？
楼主，我找到知音了！
原来我也口才不好，后来进了大学，经常被别人笑话。然后我就下定决心，一定要练好。现在我的口才在整个学院都是佼佼者，07年全院辩论赛还拿了亚军。
所以，楼主不要灰心，按着我的方法来一定会有效果！
首先请认真思考一个问题：
看哈利波特的电影你记忆更深刻，还是哈利波特的小说？
答案很明了。
所以
如果你想在最短时间内，最大程度的提高口才。当然要选对好的方法
先不要看书，因为书的影响力没有影像课程大，先去听演讲，比如林伟贤、张锦贵、陈安之之类的都是口才很好的讲师。
你到网上搜索一下，一大堆。
我建议一次选一种课程，反复听，直到运用出来
如何才能运用出来，多听，多实践，好的演讲里面都有让观众演练的部分，这个部分对我们至关重要，当有机会时就跟着练，反正一个人在电脑前，说的不好也没关系，慢慢来，等说好之后就可以试着去外面和同学和朋友甚至和老师主动沟通。都是很好的锻炼方法。
最后，祝您成功！