上台总是很紧张怎么办？说话结巴怎么回事？

简单的说，第一次上台说话，演讲，唱歌等等一般人都会紧张，两腿没发抖就己很不错了…，这和肾上腺激素有很大关系。就像从没学过表演的人去拍电影，当灯光打的雪亮，那边导演一喊“开始，那人腿肚子就开始抖了，不来回十来条根本上不了镜头…。唯一克服的办法就是多上台几次，多去拍一些镜头，这样就会越来表现越好，越来越自信。

对自己的不自信，舞台经验又太少了，补充自己的知识面，多多听听职业讲师课程可能会减少紧张感和结巴。

什么是当众讲话，怎么样才能进行一次成功的当众讲话

在准备轮到你的时候，先带上耳机，尝试一次心里预演(即闭上眼睛想象自己现在就在那台上讲了，用意志去克服恐惧而达到内心的平静，到时候上去便不会那么紧张恐惧了，其他的都会很自然了)。 更重要的一点是:要多给自己制造这种机会(这个必须有啊!!!)，做行动的巨人! 还有更重要的一点想告诉你:其实所有的情绪、紧张、恐惧都是，都是自己的想象出来的，所以我们应该聪明点，何必自我设障呢! 你要知道恐惧本身就是个懦夫，其实你内心如果能接受最坏的打算(这个狠狠很重要的)，勇敢地去挑战恐惧，这时恐惧早不知道溜到哪里去了! Just try,you can! 在没有成功之前，千万别提你的自尊------比尔盖茨 当你成功了，你会知道一切一切都是值得的------me 。