1. 你能真诚地的自我肯定，就会更有雅量肯定别人。 不能肯定自己的人，往往忙着寻求别人的肯定，却没时间去肯定别人。
2. 你真诚地爱自己，就更能真诚的爱别人。 一个不能自爱的人，很难爱别人，因为他不能给出心中所没有的爱。
3. 你拥有自尊，就更能尊重别人的自尊。 缺乏自尊的人，既不尊重自己，也不尊重别人。
如何建立和谐的人际关系，首先我们自身格局一定要大，心胸要宽广，对待身边的一些鸡毛算皮的小事，不要太计较，对有些爱无理取闹，爱斤斤计较的人，也不要去和他一般见识。
对素质高的人多交往，对那种小肚鸡肠爱搬弄是非的人，就尽量保持距离，。
如何建立和谐的人际关系？
回答你这样的问题，我认为在生活中建立和谐的人际关系有利于自身发展，在同学之间，在同事之间，在朋友之间要相互理解相互信用相互支持，要有自信心，要自尊，自爱，友爱他人，不揭别人隐私，不说别人长短，保持谦虚谨慎
人情关系怎么样建立？
每个人都渴望与同事、朋友、亲人甚至陌生人建立良好的人际关系。而我们常常发现，尽管自己非常努力，但有些关系还是不尽人意。事实上，良好人际关系的建立，和谈恋爱一样，不能强扭，不能单相思，需要彼此的共同努力，“两情相悦”基础上建立的人际关系才能和谐长久。
良好人际关系的建立，涉及到己方和对方的多种因素，如果长期不能处理好与周围的人际关系，就值得自己反思了。我们不能改变别人，但可以改变自己。
人之相知贵在知心。如果“人心隔肚皮”，“逢人只说三分话，未可全抛一片心”，与人说话，躲躲闪闪，讳莫如深，就容易使人产生距离感。所谓莫逆之交，相逢恨晚的人，大都是能开诚心、布公道，彼此知心者。
西方社会心理学家创造的“约哈里窗户”理论，有助于我们思考人际关系建立的问题。
该理论认为，人们之间交往成败与否，人际关系能否健康发展，很大程度上取决于各人自我暴露区域的大小。每个人心里都存在四个区域：自己了解、别人也了解的“开放区域”（你知我知）；别人了解、自己却不了解的“盲目区域”（你知我不知，只缘身在此山中）；只有自己了解、从未向人透露的“秘密区域”（我知你不知，隐私）；自己和别人都不了解的“未知区域”（你我都不知，潜能，潜意识）。
一般地说，为了交往的顺利进行和发展，总要尽量扩大“开放区域”，缩小“秘密区域”，做到多向对方袒露心扉，让别人了解自己。心理学研究表明，人与人的交往是一个互动过程，我对别人开放的区域越大，往往可以获得相接近水平的开放区域。所以，要了解别人，先要让别人了解自己。缩小秘密区，扩大开放区，自然会得到别人良性反馈和获得别人的好感。一般情况下，自我开放的区域与人际关系的和谐度成正比。
当我们为人际关系苦恼时，不要一味抱怨命运的不公，也不要过多的指责他人的不是，正如“要获得别人的尊重，先要尊重别人”一样，不防先试着改变自己
如何建立良好的人际关系论文？
1、诚以待人：以诚相待是建立良好人际关系的前提，不能有伤害别人的想法。
2、要有容人之量：大度的人才能成大事，才能获取良好的人际关系。
3、赞扬别人：与人交往时，要学会发现对方的优点并适时的加以赞扬，这样可以建立良好的人际关系。
4、信守承诺：良好的人际关系不仅是建立在互尊互敬的基础上的，而且是以互相互信、重诚守诺为前提的